ほだかさんのブログ

３月のレース結果

３月１０日(日)　小田原尊徳マラソン　６０歳以上の部
　　　　　　　　ハーフ　５位　１時間３６分５８秒
３月１７日(日)　日本大正村クロスカントリー　６５歳以上の部
　　　　　　　　２マイル　優勝　１３分４５秒　
３月２４日(日)　佐倉マラソン　６０歳以上の部
　　　　　　　　１０Km　８位　４３分５５秒
                        
左右のハムストリングのツッパリ感・痛みが出でから１か月近く経とうとしていますが、
一向に改善される見通しが立ちません。ゆっくりと走ればツッパリ感・痛みもあまり
感じないので、暫くはスピードを出さずゆっくりと走ることにしました。
さらに、腰にも違和感が座ってから立ち上がる時に痛みがやはり加齢が原因かな。
４月からは自治会長になり、レースに出場することがなかなか難しくなりました。
それでも月１回くらいは大会・記録会にはエントリーしたいと思っています。

昨年と今年の比較
  　　　　　　　　　　　　　　月間走行距離と平均ペース(Km)
　　　　　　　　　　　​​​​昨年　　　　　　　　　　今年​​​​
　　　１月　 ３６９Km　　５分０８秒       ​３３０Km　　５分３１秒​
　　　２月    ２６６Km　　５分１３秒　 　３１１Km　　５分４７秒　　
　　　３月　 ​２７１Km　　５分２２秒　    ３００Km　　５分５４秒​​　　
​　　　４月　 ２８５Km　　５分４４秒
　　　５月　 ２３０Km　　５分５９秒
　　　６月　 　７５Km　　６分０６秒　
　　　７月　 ３１２Km　　５分３０秒
　　　８月　 １１１Km　　５分３４秒
　　　９月　 　８１Km　　６分２１秒
　　１０月　 ３２８Km　　５分１９秒
　　１１月　 ​​３００Km      ５分０７秒​​
　　１２月　 ２８２Km      ５分１６秒
             　   3,003Km　　５分３４秒 　 

３か月連続で３００ｋｍを達成しましたが、平均ペースは大分落ちています。
足の故障もありますが、今のところはペースは気にせず、距離を踏んでいこうと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
４月のレース
４月２９日(月・祝)　東海ランナーズトライアル(静岡県袋井市)　クォーター