おふたりさま～シニア食堂

糖質制限

先日、ダイエットに成功した人の
ダイエット法ナンバーワンが
糖質を控えるダイエット法でした
やはり効果があるんですね

確かに..夫も２０キロ減
朝食からパンを抜き
牛乳、卵料理、ハムやソーセージ
ベーコン、チーズなど
たまにプリン

お弁当は～ご飯を半量に
お弁当容器を650㏄の曲げわっばに
変更したので全体量も半分に

夕食は～炭水化物を減らす
おかずでお腹いっぱいになるように

夫の大好きならーめん店では～
麺を半分残す

お寿司屋さんでは
酢飯を小さくシャリコマ注文

これを３か月続けたら
みるみる体重が落ちてきて
職場では病気じゃないのかと..

その後は
ラーメンも完食してます


最近、夕食に麺類が多いんです
わたしが食べたいのでつい作って..

夫から
「最近炭水化物が多い」と指摘

来週から気をつけねば







シニア食堂

生クリームが半分残ってる～
何かで消費したくて..

母とわたしのアフタヌーンティータイムに
スコーンを焼きました。
焼きあがったら..
母のお友達が来たので
三人のおやつになりました😋

粗雑な出来上がりが私流～





フードプロセッサーでスコーン


作者： 星うさぎ

■材料（12個人分）
薄力粉 / 150グラム
強力粉 / 100グラム
無塩バター / 50グラム
きび砂糖(グラニュー糖などOK) / 50グラム
ベーキングパウダー / 15グラム
生クリーム、牛乳 / 各80cc
卵(小) / 1個
打ち粉用の強力粉 / 適量
卵黄 / 卵1/2個分

■レシピを考えた人のコメント
粉とバターを混ぜる手間がフードプロセッサーなら早い(^^)　甘さは控えめなので蜂蜜やジャム、チョコレートスプレッドやバターをつけて

詳細を楽天レシピで見る→





５月１０日(水)
🍚ばんごはん
おろし納豆そば👍
10割そばをストックしてます
蕎麦湯を楽しめるのがいいんです💚
つけだれは～にんべんのつゆの素








５月11日(木)
🍚ばんごはん





５月１２日(金)
🍚ばんごはん
冷やし中華




５月１３日(土)

おそとでランチ
こしのある手打ちうどん
「錦うどん」さん
てんぷらうどん700円



🍚ばんごはん


この状態のとうもろこしを
お皿にのせてレンジで８分
ラップも不要　


粗塩をふりかけて出来上がり😋



​
母の日 父の日 森村誠一氏も「夢のそば」と絶賛 無塩 信州戸隠そば 本十割そば 200g×10袋 20食分 乾麺 蕎麦​


​
つゆの素(1L)【spts1】[にんべん つゆの素 つゆ めんつゆ 大容量]​



　つぶやき　

母が気に入ってる
ローリング療法

腕が回せない妹も治療を受けました

太ももにコロコロ器具当てる時
「脂濃いものが好きだね
食べることが好きでしょ
胃、腎臓が疲れてる人は
ここが痛いのよ。」
みたいに色々な指摘が
当たってて驚いたようです