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2015.03.07
カテゴリ：健康
おはようございます！
昨日はエアロビクスの先生のピラティスの教室に 行ってきました。 今月はエアロビクスの皆さんが出席率が低いのでお休みにしますとのことで 良ければピラティスの方にどうぞと。 エアロビクスで一緒の方も１人みえました。 以前は両方行っていたのですが・・・ 週２で出かけるのはなかなか時間が無いのでと エアロビのみになっていました。 全身をゆっくり動かすピラティス、久々に１時間しましたら かなりなまっているわと思いました  ここのところ本当に運動の機会が減っているので 筋力も落ちているのはわかってはいましたが 改めて思い知らされました。 今月はしっかりピラティスに通います。 時間があれば両方に行った方がいいかもと思いました。 運動は強制しないとなかなか出来ませんから  今日は久しぶりにどこかに出かける予定です。 荷物を実家に少し運んでから。 みんなお出かけを我慢していましたので ここらあたりで家族全員の気分転換が必要かと思います。 家人のくれたお花、まだまだ咲いていてくれます  では今日も頑張りましょう！  にほんブログ村 応援ポチよろしかったらお願いいたします。 （１人１日１回有効です） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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