楽しき日々

おはようございます！

ここ２．３日暑くて目が覚めます。

８月ももう終わりだというのに今頃猛暑が続き参りますね。

さっき体重を測ったらまた１ｋｇ減ってました

一応ご飯はしっかり食べてます。

デザートは甘くないヨーグルト。

以前購入したヨーグルトメーカーで作ったものを食べてます。

甘いものを食べないようにしているとプレーンでも結構美味しくいただけます。

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冬はあまりヨーグルトを食べたいとは思いませんが

夏に冷えたヨーグルトはいいですね

当分ヨーグルトメーカー大活躍しそうです。






それにしても甘いものを間食しないだけで結構減りますね。

それだけ無駄食いしていたのかと思うとなんだか・・・。

必要に迫られてですが間食は良くないんだわと改めて実感。

肉体労働なんて草刈り程度なので

カロリーもそんなに摂取しなくていいということですね。






さあこれをいつまで続けられるか。

多分ちょっとは生活が落ち着いたから出来るのかも。

去年だったらこんな風に食べないでいられたかどうか・・・。

（父が亡くなってしばらくは間食する気も起きませんでしたけど）

食を制するのは余裕がないと出来るものではありません。

いろいろ悩ましいことはあるのですが

去年よりはだいぶマシな状況になったのでしょうね。







今日は日曜日に出かける用意でもしようと思っています。

まだ何にも準備していないので。

少しは歩き回るのでこんなの買っちゃいました。

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マジックテープで調節できるので履きやすそう。

鞄に入れておきます








さあ今日も頑張りましょう！





















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