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2019.06.04
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およそ半年ほど前に何気なく痩せなくちゃいけないな…と思ってからは、ほぼ毎日体重計に乗って己の体重を知ろうと思いました。
当時の体重は85〜87kg位でスラックスのウエストサイズは100cmでした。
それが少し痩せなくちゃいけないな…と思うようになり、減量に取り組みました。
食事制限と適度の運動がベターであるのは分かってるが、夕方5時ごろから朝の5時頃まで週1、2の休み以外は毎日仕事に従事してるので毎日ヘロヘロ状態でその上に運動するのは流石に続きません。
そのメタボな体が今はほぼ75-76キロの数値に落ち着いています。
たまに飲みに行っても「随分と痩せましたね…」とか「アゴの線がスッキリしてきましたね…」とか言われて嬉しくなって来てます」
やった事は食事制限で先ずは米飯を極力やめてオカズだけを食べるようにしていて、それと塩分は摂らないと決めました。
塩分控え目にすると一番困るのが大好きなお寿司です。
醤油なしで寿司を食べるのは不本意なので最近は食事に気を使ってます。
4月、5月は体重が一度も80台になつてなくやり甲斐を感じつつ、今月はどうなる事やらです。
今ではスラックスもぶかぶかで困っています。
30代に履けたスラックスももう少しで入りそうです、楽しみ…

ちょっと古い写真ですが多摩川河原から見たトリプルタワー









最終更新日  2019.06.04 15:09:41
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