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June 19, 2010
カテゴリ：マラソン
今朝は梅雨の谷間の曇り空
 。ランニングにはちょうど良いお天気なので、意気込んで走り始めました 。ところが  スタートして３ｋｍくらいでふくらはぎに違和感を感じました 。ペースを落として走り続けましたが、違和感から徐々に痛みに変わってきます 。こんな時は無理できません  。あっさりと５ｋｍ手前で止めました。先週末２日間での４５ｋｍ走の疲れが１週間たっても残っていたのか、原因はよく分かりません  が、筋トレを続けて体調が良かっただけに残念 。家  に戻り筋トレに切り替えましたが、やっぱり不完全燃焼です 。早めに止めたので大したことは無いと思うので、明日もう一度走ってみます 。（今日の筋トレ） 逆立ち～脚踏み運動～アームカール～スクワット～ストレッチング （今朝の血糖値とインスリン注射） １０２・ノボリンＮ２単位   にほんブログ村へ 人気ブログランキングへ ↓血糖コントロールおススメ参考書↓  血糖コントロールのバイブル！バーンスタイン医師の糖尿病の解決  糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術  糖尿病が良くなるごちそうレシピ  主食を抜けば糖尿病は良くなる！  主食を抜けば糖尿病は良くなる！（実践編）  我ら糖尿人、元気なのには理由がある。 低糖質スイーツ作りの強～い味方！  エリスリム 顆粒(500g入)★税込2980円以上で送料無料★［エリスリム］ たまには息抜きスイーツ  発売23年目の大ベストセラー年間400万個売れてますさかえ屋 なんばん往来 わが社の看板商品  【送料無料】太宰府名物「かさの家」梅ヶ枝餅（20個） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
June 19, 2010 09:26:55 AM
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