がん　催眠療法　統合医療　ホリスティック医療　イーハトーヴ　クリニック日記

解決志向ブリーフセラピーという
手法があります。

中心哲学
三つのルール

というのがあります。

ルール１　もしうまくいっているのなら、
　　　　　変えようとするな。

ルール２　もし、一度やって、うまくいったのなら、
　　　　　またそれをせよ。

ルール３　もしうまくいっていないのであれば、
　　　　　（何でもいいから）違うことをせよ。

（森・黒沢著　解決志向ブリーフセラピーより）


この中で、特に気になるのが、
ルール３だ。

私たちは、いったん決めたら同じことを
しようとする。

とくに、それが習慣になってしまうと、
機械的に行おうとする。

脳がその方がエネルギーを節約できる。

新たな事に挑戦しないですむから。

病気でも、日常生活でも、仕事でも。

この三つのルール、特に、ルール３
は自分の殻を破る上でも大切なことだ。


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