門外漢のねごとたわごとひとりごと

どうも私は肥える体質になってしまったようだ。

昔はそうではなかった。いくら食べても、運動を全くしなくっても太る心配をすることだけはなかったのだが、歳を取るにしたがって太る体質になってきているようだ。

もちろんそうならないために、日々運動は欠かさないようにはしている。
おそらく他の同年輩の方と比べても、運動量ではそう遜色はないはずである。

そのお陰で現状維持はできていたのですが、この年末年始以後体重が増加気味であります。

決して運動をサボっているわけではない。
同じようにこなしてはいるし、むしろ運動をしないと心地が悪く感じてしまうほどだ。

すると原因は食生活か？　やはり酒なのかなー！　そんなにたくさん飲んでいるという自覚はない。

ひとわたり晩飯を終えて後、チーズやチョコレートやビスケットや柿の種をアテに酒を飲むのが要因かもしれない。たぶんそうなんだろうなー。

まずこの食生活から改めないといけないと思っているのだが…。

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