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2019年10月05日
カテゴリ：カウンセリング・ルーム
こんにちは、今日もお越しくださりありがとうございます。
心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラーの 向月 謙信 （鯉）です＼(^o^)／ 「深呼吸」 深呼吸は、とっても大切なこと。 しかし、「深呼吸って難しい」そう答える人も沢山います。 本に書いている通りにやっているけど、 「苦しくなってしまうんです」と答える人も沢山います。 つまり、本には「簡単にでき、とても効果的」とありますが、 やり方を間違えば「深呼吸は苦しい」と言うことになってしまいます。 呼吸法や気功法等の本を読んでいると、次のことが多く書いてありました。 「はい吸って～」から始まる文章です。実は、そこに問題があるんです。 まず、赤ちゃんが生まれたときを想像してみてください。 赤ちゃんが生まれたときは、「オギャー」と泣きますよね！ それって、赤ちゃんが「息を吐き出す力で泣いている」「オギャー」なんです。 つまり、ママのお腹の中にいたときは、赤ちゃんの肺は羊水に浸っています。 そしてママのへその緒を通して酸素をもらい、二酸化炭素を返して母に処理してもらっているんです。 それこそが、ママのお腹の中にいるときの赤ちゃんの呼吸なんです（肺呼吸ではないんです）。 そして、生まれたばかりの赤ちゃんは、まず「大きく泣きながら用水を体外に排出」します。 さらに空気を取り入れて肺を大きく膨らませて呼吸を開始するわけです。 つまり、息を吐き出していると言えます。 けれど、人間が息を引き取るときは、逆なんです。 息を吐き出す力がなくなり、肩呼吸へと変わっていきます。 そして最後は、「吸った息を吐き出すことができなくなりご臨終」となってしまうわけなんです。 つまり、「吐き出す力がなくなった」と言えます。 また、私が幼い頃からやっていた座禅もそうです。 「息を吐いて自然に吸う」のが基本でした。 肺の中に空気が残っていては、一生懸命に吸いこもうとしても、すぐにいっぱいになってしまう。 だからこそ、まずは「息を吐くことに意識」するんです。 そして、ゆっくりと口から吐き出し、肺の中を空にしてから、鼻から吸い込むんです。 （吐く時間、吸う時間、とめる時間は人の肺活力も関係しみんなが違います） つまり、人とは「吐く力があれば、自然に吸い込んでくる」んです。 だから息を引き取るときも、自然と吸い込み、吐く力がなくなり息を引き取るんです。 しかも人間は、息を吐くときに「副交感神経が活性化」してくれます。 最高ですね！！ （浅い呼吸、深呼吸、座禅、瞑想、ヒーリング、チャネリング等々、それぞれに合う呼吸法があります） それでは、ごきげんよう。＼(^o^)／ みなさま、いつもありがとうございます。 向月 謙信 （鯉） PS：最近、お電話での「問い合わせ」が多くなっています。 しかし、セッションが夜遅くまで続いているため、ほぼ電話に出ることが出来ていません。 申し訳ございませんが、セッションのお問い合わせは「メールフォーム」よりお願いします。 宜しくお願いいたします。 （*^_^*）↓ランキングに参加しています。・・・ ・・・・・・・応援よろしくお願いします。（＾◇＾） 応援されると励みになります。  ← ポチッとお願いします。☆ 人気ブログランキングへ ☆ ← 応援よろしくお願いします ☆ 精神世界ランキング ☆ ← “ぽちっ”とよろしくお願いします ☆”いつも、“ポチッ”とクリックしていただけると、たいへん励みになります いつも、ありがとうございます☆ 「良きことが雪崩のごとく押し寄せるようになる」セッション 「↓」私のセッションルームです・・・＼(^o^)／☆”  心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 【住所】 山形県村山市楯岡 【お電話でのご予約・お問合せ】 ０９０－２９７５－４４３２ （セッション中はお電話にでることができない場合もあります。 その際は留守番電話に、メッセージ（お名前、お電話番号）を残していただくか、 お申込み・お問い合わせフォームをご利用下さい。） ● 心理カウンセリング ● ヒプノセラピー ・ 前世療法 ・ インナーチャイルド療法（胎児退行療法、年齢退行療法） ・ サブパーソナリティー（副人格）療法 ・ ハイヤーセルフ療法 ・ 未来催眠療法 ● レイキヒーリング ● レイキヒーラー養成講座 ● ヒプノセラピスト養成講座 ● セラピーコース・料金表 ● アクセス ● お申込み・お問い合わせ 子ども、家族、夫婦関係、恋愛、浮気、不倫、ＤＶ、セックスレス、人間関係、仕事、転職、職場関係、体調、健康、リストカット、登校拒否、ひきこもり、イライラ、トラウマ、・・・、 そして夢を叶えたい、目標を達成したい、安心したい、自信をつけたい、落ちつきたい、・・・、 気にしなくなりたい、そんな身近な困り事から深刻な悩み、ご相談ください。 朝日町 大石田町 大江町 大蔵村 尾花沢市 河北町 上山市 川西町 寒河江市 酒田市、鮭川村 白鷹町 新庄市 高畠町 鶴岡市 天童市 長井市 中山町 南陽市 舟形町 東根市 村山市、山形市 山辺町 遊佐町 米沢市 【遠方より】北海道 青森県 秋田県 岩手県 宮城県 福島県 新潟県 茨城県、石川県 長野県 岐阜県、静岡県 愛知県 栃木県 群馬県 埼玉県 東京都 神奈川県、大阪府 岡山県 広島県 香川県、徳島県 福岡県 長崎県 沖縄県 アメリカ合衆国 オーストラリア からもお越しいただいています。 セッションの お申し込み・お問い合わせ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019年10月05日 21時29分18秒
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