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2014.06.02
テーマ：楽天写真館(354711)
カテゴリ：美容のお話
今日も朝から暑いですね＾＾ 先日書いていた近所にオープンしたタニタのフィットネス フィッツミーさんに無料体験行ってきました  （HPはクリックです） 女性専用で、１２台のマシーンとボードが交互にサークル状に並んでいます。 そんなに広くないです。あと、簡易なフィッティングがあるくらい。シャワーとかは完備されてません。 筋トレとウォーキングを３０秒ずつ交互に行うサーキットトレーニングで２週したら２４分、前後にストレッチをして３０分という計算。 お手軽～ マシーン４台ほど体験させていただきましたがら、簡単でしたし、私にはちょうど良い運動だなという感想です。 ３０分しっかり動いたら結構汗かきそうです。 初めに測定もしていただいたんですが、１か月に１度測ってもらえるそうで、折れ線グラフになっていきます。 私は、代謝が悪いと勝手に思っていたのですが、実は良かった。 まさしく痩せの大食いが証明されました・・・・(笑) 基礎代謝量が多くても、燃えやすいか燃えにくいかは又別なんですって。 右腕が最近ほんまに使いすぎなので痛めてます。それと長年のピアノのおかげか、筋肉量の左右バランスが右腕だけ多いです。 総合評価では、体幹部が弱いので、私は腹筋や背筋を鍛えて、左腕も鍛えると全身のバランスが整いますね。 骨量も多かったです。 体力増進のために、しばらく通ってみま～す。 １か月後の測定が楽しみです  ３０分で汗かいて気分転換になるし、予約なしで行けるし、さっといってさっと帰る！ これがいいです。 他の人とおしゃべりしてる暇も場所もないから、変な煩わしさとかもないし気も使わなさそう。 女性って結構ここポイントですよね。 すっかり気に入ったので火曜日から通います  ちなみに三条堀川店は６月末までOPEN特典で入会金10800円が無料です。 月プラン 6050/月 半年プラン 5400円/月 年プラン 5040円/月 でした。 持ち物は、動きやすい服とトレーニング用のシューズです。スニーカー特になんでも良いと思います。 動きやすければ普段着でOKだと思います＾＾ Gパンは辛いかも。 平日は２０時までなんで１９時３０分までに入らないといけません。あと日祝休みで土曜は１４じまでと営業時間がちょっと短いのが難点です。。 ぽちっとおたのもうします  ぜひとも～  にほんブログ村
コルセットトレーニングに・・・コルセット専門店で本格的。 私がオーダーしたのは砂時計型コルセットですが、リボンを引っ張るだけで一発着脱OKなすごいコルセット。すごく閉まります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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