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テーマ:自宅で筋トレ(852)
カテゴリ:筋トレ 怪我 健康診断考察
こんにちは
![]() りくれんパパです ![]() 約1ヵ月ぶりのブログ更新になります。 大変申し訳御座いません^^; 昨年末の12月24日に50肩の治療として右肩マニピュレーションを行いました。 その後の経過観察(報告)となります。 現状ですが、今現在、1回/月の通院(問診&リハビリ)となっております。 右肩マニピュレーションによって癒着した関節包は完全に剥がれた訳ですが、 長い間、動かせなかった可動範囲の部分の神経&筋肉が動かし方を忘れているため 筋肉の柔軟性を取り戻すことも含め自宅での日頃のリハビリが大切との事で 日々リハビリに専念しています。 お陰様で前側と横側は腕が大きく振れるようになり可動域の改善が見られます。 しかし、後ろ側が非常に硬く、腕を後ろ側に回しにくい状況にあり 先生の問診でも「後ろが固いね~」なんて言われております。 「腕の筋肉が固くなってるだけだから根気よくリハビリを続けて下さいね。」 との事でした^^; 肩から腕にかけての痛みも大分残っており夜間痛が酷いときは 痛み止めを処方して頂き服用しています。 はっきり言って四六時中痛みがあります。 早く筋トレを再開したいのですが、それどころではないです>< パソコン作業も腕の痛みが気になり効率が悪い(出来ればやりたくない)って感じです。 先ずは早く50肩直したい・・・^^; 今はそれだけです。 またね~ ![]() バイバイ ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2020.02.16 14:55:06
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