おいしい・かわいい・しあわせ

昨晩は1：30に就寝。
今朝は8：45に起床。
睡眠時間は7時間くらい。
もっと早く寝ればもっと早く起きられるのに。
娘を寝かしつけたのは11：30。
せめて10：30ごろ寝かせたい。

『あかちゃんからの自然療法』というクーヨンという雑誌の増刊号を読んだら、
早寝早起きをしないとホルモンバランスが乱れたり、キレる原因になったりするセロトニンというものが減ったり。。。いいことはまるでない。

子供だけでなく、自分自身も早く寝れば顔色も体調も良くなるとか。
もともと私は早寝タイプだったので、できればそうしたい。

今日は娘の昼寝を早めに切り上げ、夕食の準備を早くしてみよう。

そういえば、卒乳してから、夜中起きることがほとんど無くなりました。
ぐっすり眠れるのっていいねぇ。