簡単生活をめざす！

よく、瞑想がよいと聞く。
何も考えない時間？
瞑想の本なんかを読んでいると、
やり方なんかも丁寧に説明しているが、いざ実践しようとするとあれこれ考えが浮かんできてなかなか瞑想状態になれないという話を聞く。

しかし、
自分の場合、逆に何も頭になくて空っぽという状態にすぐにでもなれる(ような気がしているだけなのか)。
果たしてこれは瞑想状態といえるのだろうか。


頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる [ アンディ・プディコム ]

今のところ、心配事やストレスを感じることがほとんどないからなのか、もしくはマインドフルな状態がちょいちょいあるから、心配事やストレスがあんまりないのかと、考えるのはそんなことだ。

世界のお金持ちや偉い人たち、経営者なんかも瞑想を取り入れ習慣にしている人は多いと聞く。
もし、自分のこれが瞑想状態なら
自分て、何者！？神か
と、くだらないことを考えている今日この頃だ。

寝る前なんかに、過去の嫌な出来事、明日の仕事のこと、対人で思い通りにならないイライラ、そういうのがどうしても頭に浮かんできてしまえば、脳が興奮してしまうのはわかる気がするし、なかなか眠れない人っていうのはそういうのが原因なんだろうと思う。

私はいつでもどこでも即寝が得意♪

私が瞑想できているかどうかはともかく、あたまをからっぽにできると、毎日がとても楽だ。
なんだか脳が疲れているな〰️と感じる人は瞑想を習慣にすると、いいのかもしれない。

もっと瞑想について調べて、良い感じで人生おくりたいなーと思っている。