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2006.06.28
テーマ：ヘルシーおからレシピ(3)
カテゴリ：おからレシピ
 ＊レシピ＊ おから 150g 木綿豆腐 一丁 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 顆粒だし 小さじ1 パン粉、卵、小麦粉 適量 ●下ごしらえ 玉ネギをレンジにかけて火を通します。 豆腐の水切りをしておきます。（キッチンペーパーを敷いたお皿に豆腐を載せてレンジで１分強） 1.おから、豆腐、玉ネギ、卵、顆粒だしをボウルに入れ混ぜます。 2.具が混ざったら形を整え小麦粉、卵、パン粉をまぶして油で揚げます。 .｡*ﾟ+.*.｡ 一口メモ ﾟ+..｡*ﾟ+ 小麦粉と卵に少量の水を加えて生地を作り、生地をぐぐらせてパン粉を付けると簡単です！ 洋食屋さんの揚げ物メニューの技なんです♪ 最近、おから料理に凝ってます(´▽`) ヘルシーで美味しくて安い！ しかも満腹感も持続するのでお薦めです☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.06.29 01:03:24
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