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2022年04月20日
テーマ：健康と美容(422)
カテゴリ：カテゴリ未分類
 4月20日の誕生花「デイモルフォセカ」 和名 「アフリカ金盞花」 一年草 原産地 南アフリカ 花言葉 「元気」「豊富」根元が濃い青色 ＜＞ 『穀雨』 東京地方は雨だ。年によって異なる。今年は本日 この頃の春雨は田畑を潤し、穀物の成長を助けます。 田畑を潤してくれるため種まきに良く穀物の成長をたすける。 日差しが強くなってくる日が増えてくる。 7月にはコロナの「マスク」も解除の声も出てきました。 「マスク」も熱中症には大いに関係があるでしょう。 コロナも熱中症も「免疫力」 「免疫力」で元気をキープ 年齢を重ねると体調が優れない日が増えてきます。「免疫力」がダウンしたかも、、？ □ 疲れやすくなった □ ちょっとしたことで風邪をひきやすくなった。 □ アレルギー症状が増えた。 □ 熱を出しやすくなった。 □ 胃腸の調子が悪い日が増えた。 チェックはどうでしたか？ 多い人は要注意。。 免疫力は体の外から入ってきた菌やウイルスなどと戦う力、免疫力が弱ければ体調不良 が増え、感染症にもかかりやすくなります。40歳あたりを過ぎるてくると、だんだんと 免疫力が低下していくと言われます。年齢を重ねるほど、免疫力アップを心掛けることが 必要です。免疫力アップは体温アップがカギと言われています。 体温アップ・・・体を温める食材を食べる ・毎日しっかり入浴をする。 ・運動をして体力をつける。・しっかり睡眠をとる・ストレスを発散する。 生活習慣を心がけ、体温アップ、免疫力アップをめざしましょう。。 新緑も素晴らしい季節、、、ストレス発散に～～～～     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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