パピーのブログ

[食べ物・料理] カテゴリの記事

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  昨日の料理と歩数

  一昨日、晩酌はビール一本だけでした。何時もは焼酎を飲んでるのですぐ寝れるのですが一昨日は寝れない。結局3時ごろまでDVD見てました。昨日の朝は少し寝坊、９時頃まで布団の中でした。慣れるまで少し時間が掛かるかな身体の調子は良く、PCの前に座った後はお昼の献立を冷蔵庫と相談でした。先日北海道増毛町からの特産品、明太子のセットの中にほぐし明太子が入ってます。冷凍で届いたんですが解凍したら２週間で使って下さいと・・・。昨日はサラダとパスタにウインナー（お中元）卵焼きちくきゅう（先日の残り）めんたいサラダ味噌汁お中元で頂いた２種類のウインナー、ホント美味しかったですよ。昼からは小掃除、お勝手のシンクや台、IHや調味料を入れてる引き出し、窓に網戸も窓や引き出しは去年の大掃除以来、でもそんなに汚れて無かったです。クレイジーソルトという調味料の賞味期限が６月で切れてました。定期的に掃除と整理、大事ですね。綺麗になったお勝手、料理が楽しくなります夕食は伝統の一戦を見ながら夕食作り（負けたけどね）めんたいパスタめんたいサラダ具沢山コンソメスープニンニクのホイル焼きたっぷりの明太子スパゲッティはホント美味しいですニンニクのホイル焼きも最高　でもこれは女房が次の日休みじゃないとダメかもね。昨日の歩数　　５，４３２歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３２８歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日） 今月に入ってから１万歩歩いたのは１日のみ雨で出なかったりここ２日はスーパーにも行ってない。節約バッチリだが、運動はダメダメです

  July 8, 2017

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  昨日の料理と歩数

  九州の大雨の被害、ニュースを見て恐怖を感じました。福岡県のうきは市や嘉麻市はふるさと納税でお世話になったところ、大分県は去年旅行したところと知っている市町村がニュースで流れてます。出来るだけ早い復旧、日常生活に戻れることを祈ります。昨日パピーは体調不良でした。飲み過ぎご飯は炊いたもののおかずを作る気力がない勿体ないけどすき家に行き牛丼を買ってきました。牛丼コールスロー風サラダ３時頃まで体を休めてたら復活、なんだったんだろう、あのだるさ復活したら動きますよ。畑仕事、ワンちゃんの散歩、夕食の準備動けるって幸せですねいつも飲んでる黒霧島（芋焼酎）が無くなってるのでしばらく買わないで過ごします。夕食はある物料理甘唐辛子のガーリック炒め明太子コールスロー風サラダ（作り置き）ポークジンジャー　　（作り置き）味噌汁ちくきゅう明太子は北海道増毛町のふるさと納税の頂き物です。２つずつに分け冷凍しました。料理にも使えるし、そのままでも焼いても美味しい明太子、いいですよ。昨日の歩数　　６，４９９歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３５４歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日） 今月に入り歩いてないな～。

  July 7, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日の朝はいい天気　少なくなった調味料を買いにで毎日料理をしてると醤油や料理酒、みりんが減るのが早いですね。予備が無くなると不安で・・・、食材棚に片づけてホッとしました。お昼は自家製だしを生かして和風ドライカレーを作ってるとカレー粉も少ないのに気が付きメモメモ和風ドライカレーお吸い物簡単に出来るドライカレー、美味しいですね。昼頃から降り出した雨は雷を伴い結構降りました。畑に出るのは諦めて掃除を・・・。夕食は鯵の塩焼きを鯵の塩焼きおでんもずく酢きゅうりコールスロー風サラダ味噌汁久しぶりの鯵、やっぱり美味しいですね。下処理が面倒だとあまり買わない魚ですが買って食べないとと反省です。昨日の歩数　　８，０２０歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３７５歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  July 6, 2017

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  台風３号

  台風３号、四国を横断でした。雨は１０時過ぎに降り始めました。窓を閉め、エアコンはドライをつけて今どこだろうとTVを付けると台風情報じゃなくて弾道ミサイルの速報がこんな日に何してくれてるの女房は熱が出て仕事を休みました。こんな日に家に居てくれるのは心配しないで済みますし、昼までは寝てましたがお昼を食べたらだいぶ良くなったとそのお昼ですが食欲無いだろうとうどんでした。雨が降る前にイオンに行ってたんですよ、うどんの材料をちゃんと買ってきてました昼から雨、風共に強くなってきて、隣接してる空き家の庭の木が折れちゃいそうでした。パピーはお勝手でだし作り、暇で暇でだしを作った後はワンちゃんのご飯作り・・・。そして夕食作りでした。台風は15時頃には通り過ぎ雨風共に穏やかに、でも畑のトマトが倒れちゃいました。今日も雨＆時々雷、畑には出れません夕食のメインはポークジンジャーポークジンジャーおでんもずく酢きゅうり茄子の煮びたし味噌汁ポークジンジャーのたれには生姜はもちろん玉ねぎもすりおろして入ってます。ホント美味しいですよ。昨日の歩数　　４，２８３歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３８８歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  July 5, 2017

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  昨日の料理と歩数

  暑い　あつい　あ　つ　い何回行っても涼しくはなりませんね暑い中、お昼は賞味期限の近づいたカップ麺でした。備蓄のカップラーメンです。備蓄のカップ麺は月１～２回食べないと賞味期限が切れちゃいます。そしてふるさと納税で頂いたラーメンの賞味期限は１２月、こちらも月に１～２回食べないと食べきれなくなります。「月曜日のお昼はラーメンの日」、こう決めちゃおっかな台風が来てるので畑で早めの収穫をトマトは落ちちゃうから色付き始めてるのも結構収穫しました。野菜室で追熟、ちゃんとしてくれるかな夕食は作り置き料理でした。スペアリブおでん奴きゅうりの漬物味噌汁食後女房が熱があると微熱だった熱は　今朝も微熱だと言うので休ませました。早く良くなるといいけど・・・。昨日の歩数　　４，４３１歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４２１歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日） 昨日は買い物は　ワンちゃんの散歩も短めでした。

  July 4, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は女房が冷凍ご飯を消費してくれました。パラパラ炒飯、刻んだ大葉がいいアクセントになってました。大葉の香りが食欲を誘ってくれますよ。畑の収穫は緑一色フェンスに挟まったキュウリはいびつです夕食はスペアリブもちろん女房が作ってくれました。パピーはニュース番組を　都議選は思った通りの結果ですね。昨日の歩数　　９，２４７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４５４歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日） しかし熱いですね。今日は何もする気が起きないお昼時クーラーをかけると　し　あ　わ　せでもね、女房が仕事に戻ったらクーラーはOFF、電気代勿体ないからね。で、やる気がなくなる・・・。

  July 3, 2017

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  ７月初っ端から外食

  昨日は女房は昼間で仕事でした。お昼を何作ろうかと考えても考えても浮かばない、浮かんだのは夜はおでんおでんの準備をしながら女房の帰りを待ってました。帰って来るなり「食べに行こう」　この言葉に女房は「月初めだよ」と蒸し暑くて食欲がないのでとうどん屋さんへ家から割と近い得得うどんさん、入るのは初めてでした。冷たいぶっかけうどん、大きな器で出てきました。面白い盛り付け、参考になります。鰹風味たっぷりのだしをかけて・・・、美味しい家でもこんな風に盛り付けして食べたいな～、なんて思っちゃいました。食後は買い物して家に帰りパピーは掃除、女房は畑で収穫でした。トマトもいっぱい、綺麗な茄子もトマトもかなり取れたのでそろそろソースを作る夕食はしらす丼しらす丼アスパラベーコンジャガイモ入りおでんきゅうりの漬物大好きなしらす丼には刻み海苔と刻み大葉を乗せてみました。さわやかで美味しくなりますよ。昨日の歩数　１２，８９３歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４６０歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  July 2, 2017

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  食費一人２万円生活　結果発表

  ６月から始めた食費一人２万円生活「一ヶ月食費４万円！　自炊３万５千円＋外食５千円」結果はこうなりました。 　　　　　　自炊費　　　　　　外食費 使用料　３４，９３６円　　　４，４０４円　　　　 残り　　　　　　６４円　　　　　５９６円６６０円余りました。（これは幸せ貯金へ）始めた頃は１日千円を目標にして、「もう買えない」なんて思ってたけど１週間ぐらいで慣れたかな後半は果物を買う余裕まで　焼き肉も食べちゃいました。そしてお肉の買い置きも　やれば出来るもんですね。でもね、レパートリーが少ないので献立には困りました。７月は出来る料理を増やしたいな～、チャチャっとおかずを作る世の奥様は凄いですね。パピーも・・・、無理無理今月もこの節約生活を続けてみます。中間と結果、報告しますね。

  July 1, 2017

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  昨日の料理と歩数

  6月最後の料理は外食費が余ってるからと惣菜を買いました。コロッケかに風味サラダひじき煮味噌汁楽して美味しい、惣菜買うのもいいですよ。（自分で作った方が安いですが）夕食はポトフをポトフちくわのベーコン巻きもろきゅう女房がネットで見つけたちくわの肉巻き、豚肉がなかったのでベーコンにしたようです。ちくわの中には長芋が入ってます。醤油、酒、砂糖のタレを最後にからめてました。意外と美味しいですよ。昨日の歩数　　８，６１３歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４４７歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日） 阪神は闇の中、８連敗です。這い上がれるの

  July 1, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日も午前中は雨、久しぶりに車で買い物でした。HC、ダイレックス、コスモス、佐野屋をぐるっと回ってきました。昨日は肉の日（２９日）、ダイレックスでは牛肉を買いましたよお昼はナポリタン。ネットとレシピを調べて作ってみました。案外簡単で美味しいですね。昼からはレシピ本を見て作りたい料理を探したりしてゆっくり過ごしますそして夕食は　お　に　く　焼き肉ですよ、やっぱり美味しいですね。野菜はうち採れの獅子唐、ピーマン、茄子、そして買って来た薩摩芋です。うちで採れる獅子唐はなぜか辛い　来年は作るの止めようかな来月も２９日に肉、食べれるかな昨日の歩数　１０，３４１歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４５７歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  June 30, 2017

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  悩むな～

  昨日仕事をしてた時にお世話になってた方からお中元が届きました。ハムの詰め合わせ、嬉しいんだけど・・・。仕事を辞めてから全く付き合いがないからお中元を止めたいパピー、でも頂いたらお返ししないといけないですよね。お礼だけ言ってお返ししない　こうも考えましたがなんか悪いような・・・。ほんと悩みます。昨日のお昼は冷蔵庫にある物料理でした。ウインナースクランブルエッグトマトもろきゅうオクラ卵豆腐味噌汁ウインナー、ハム、ベーコンはいつも常備してます。ハムセットを頂いたので常備してる物から食べて、ハムの詰め合わせも楽しまなきゃね。午後は１時間ぐらい畑で草むしりでした。綺麗になりましたよ、午前中には気が付きませんでしたがきゅうりを２本収穫でした。これで４７本、まだまだ実ってます。夕食は塩サバでした。ひじきご飯塩サバもずく酢きゅうり油揚げの素焼き煎りこんにゃく味噌汁ご飯にひじきを混ぜたひじきご飯、美味しいんだけどおかずが塩サバ、普通にご飯で良かったかな。煎りこんにゃくは味が薄かったので煎りなおし、味を濃くしてみました。昨日の歩数　　６，１８４歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４５８歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  June 29, 2017

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  なぜか早起き

  昨日はなぜか５時半に目が覚め二度寝が出来ない外はどんよりとした曇り空、こんな日はもう少し寝たいのに・・・。９時を待ってイオンに行き少し買い物、出直してドラックストアに必要な物だけ買ってきました。時間があるからと畑で草むしり、お昼はラーメンで済ませました。かっぱラーメン塩味（福岡県うきは市）午後からも草むしりでしたが３時ごろに雨がポツポツし始めて終了、もう少しで終わったのにタイミングが悪い収穫はきゅうり１本、４５本目です。（写真無し）もう少しで茄子も採れそうです。夕食は悩んで冷しゃぶに豚しゃぶひじき煮長芋の焼き（焦げちゃった）トマトのマリネコンソメスープさて、今月も残り3日、節約生活の結果は７月に報告しますね。昨日の歩数　　９，４４１歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４８２歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  June 28, 2017

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  昨日の料理と歩数

  雨の日曜日、朝はゆっくり、女房は冷蔵庫を見て何かを作り始めます。休みの日、暇を見つけると何かを作ってくれる女房、ホント助かります。お昼はパピーが食べたいから素麺を自分で作った万能醤油だれで食べてみました。それがね、美味しいのよもう麺つゆは買わないかな昼からはお買い物ドライブをニトリでシーツ、ダイレックスでお肉をそしておやつはバームクーヘンほんのりダバダ火振りの香りがして美味しい久しぶりのおやつでした。夕食はたこ焼きパーティー久しぶりのたこ焼きソースもいろいろ試してみましたが普通のたこ焼きソースがいいですね。梅肉とポン酢もお勧めですよ。余ったたこはガーリック炒めに〆は鍋の残りでした。昨日の歩数　　４，３５７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４８９歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  June 26, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日の午前中はテンちゃんを病院へフェラリアの薬を貰って来ました。月に一度、テンちゃんは育ち盛りなので体重を計って処方です。昼頃から女房とお出かけ丸三という食材や調理器具のお店なんですが昨日リニューアルオープンでした。パピーはパン用の小麦粉とゴムべらを購入。その後ぶらぶらして今月２度目の外食アーケード内の　帯や 勘助　という居酒屋さんのランチ牛タンレタス巻き、ちょっと失敗だったかな、美味しいけどお腹が張らない小鉢でもついてたらな～、　写真を見ずに注文したパピーが悪いんだけど・・・。お腹が張らなかったのでお土産を買って帰りました。ダバダ火振り（栗焼酎）を使ったバームクーヘン、CONFECT KUECHE FREUNDIN（コンフェクト キッチェ フリンデン）さんで買いました。パピーはまだ食べてないけど女房は幸せそうに食べてましたよ。夕方はワンちゃんのご飯作り人参、ジャガイモ、エリンギ、きゅうり、ささ身が入ってます。この上に茹でキャベツを乗せて冷凍保存です。パピーが料理をしてる間に女房は畑で収穫トマトがいいね、畑に夏が来た　って感じでしょうか夕食は温泉湯豆腐です。佐賀県武雄市のふるさと納税の特産品にある温泉湯豆腐、美味しいですよ。豆腐は四角く切って調理水を入れ火をつけると徐々に豆腐が溶けていきます。トロトロになった豆腐を食べてもよし、野菜やお肉のからめてもよし、ホント美味しい湯豆腐です。箸休めにはきゅうり、　ホントこのみそだれが美味しい昨日も食を楽しみました。昨日の歩数　１２，５７５歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，５２４歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  June 25, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は次男に仕送りの日（いつも２５日）でした。気が付いて大慌て、ついでにスーパーへお昼は女房が魚が食べたいと言ってたので鮭を塩鮭スクランブルエッグかに風味サラダ（惣菜）ミニトマトすまし汁今月に入り始めて惣菜を買いました。時間がない時には大助かりです。昼からはテンちゃんのドックフードを買いに歩いてる間、頭の中は　「今晩何作ろう」　でした。皆さん献立はどうやって決めてます　なんか思いつかない時が多くて・・・。夕方からはお勝手に立つパピー万能醤油だれとみそだれを作ってみました。煮物や照り焼きに使える醤油だれ、2週間ほど持つそうです。みそだれはきゅうりにつけると最高、きゅうりの消費に繋がりそうです。そして夕食は野菜炒めふろふき大根奴きゅうりの漬物味噌汁（もやしと麩）野菜炒めに使ったキャベツが固い　そして味が薄い　失敗作です作ってる最中に味見した時は美味しかったんだけど・・・、こんな時、ほんとショックですふろふき大根はバッチリ、みそだれがホント美味しいですよ。これは常備かな昨日の歩数　１５，０１０歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，５１２歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）阪神は最悪の負け方　阪神愛、冷めちゃいます。

  June 24, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は梅雨らしい天気、どんよりとした空で時より小雨が落ちてきます。こんな日はやる気がなくなりますね。ダラダラとしながらなんとか掃除を午前中に終わらせました。お昼はトマトパスタ、トマトソースを作ってたので簡単料理にです。トマトパスタオニオンスープホント簡単ですよ、そして美味しい昼、女房がお袋さんに持って行くと畑に出て収穫をきゅうりは44本目、ブルーベリーは女房の朝食（ヨーグルトにトッピング）になります。きゅうりは後6本で５０本、こんなに採れたの初めてです。毎年お化けになって捨ててたのもあったからね。昨日は夕食作りにも気合が入りまして三色ねばねば鶏ささみのトマトソース煮ジャガイモのスパイス焼ききゅうりの味噌漬けすまし汁一汁三菜ならぬ一汁四菜　冷蔵庫が空き空き、今日は買い物行かないと・・・。くつろぐテンちゃんです。大きくなったでしょ、体重はうちに来た時の三倍かな～。テンちゃんのご飯も無くなりかけてる～。今日は買い物だな。昨日の歩数　　４，７７７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４８６歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）昨日は買い物も行かず一日中家の中、ウォークは軽いワンちゃんの散歩だけでした。最近雨の日はこんな歩数が・・・、ダメだダメだ

  June 23, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は豚しゃぶのリメイクで肉うどんでした。デザートはプラム、美味しいですよ。夕方妹夫婦からお中元が届きました（早っ）大好きな温泉湯豆腐です。豚しゃぶするんじゃなかったな～賞味期限は28日、半分は女房のお袋さんに譲るとして、近日中に湯豆腐＆豚しゃぶを楽しみます。食材買わなくて済んで大助かりです。夕食は冷凍してたハンバーグを和風ハンバーグトマト煮卵ポタージュスープアボガドチーズハンバーグは倍量作り半分は冷凍、これが楽ですね。パピーはポタージュを作りましたよ。そしてトマト缶でトマトソースも・・・、今日はトマトソース料理です。昨日の歩数　１０，４７２歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，５１９歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩（１月１５日）

  June 22, 2017

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  火曜日は火曜市

  昨日は早起き（５時半）、目が覚めて二度寝できなくて・・・。こんな日はさっさと掃除、そして畑で収穫です。トマト赤く見えたのに少々採るの早かった小さいけどオクラとピーマンも庭のカボチャ、上の大きい葉のは勝手に生えて来たカボチャ、花が咲いてるのは苗植えしたかぼちゃです。かぼちゃの花って何回も咲くの　朝咲いて午後はしぼんでるようです。（見間違いかも）女房と一緒に家を出て、パピーはイオンでお買い物２０日で火曜日だから凄い人　レジは行列です。皆早い時間から買い物するのね。お昼はイオンで買ったハムをハムステーキニラ玉ポテサラきゅうりのきんぴら味噌汁ハムやソーセージはよく食べたくなります。脂かな、ご飯に合いますよね。夕食は豚しゃぶでした。ふるさと納税で頂いたお肉に、人参大根はスライス、そしてしめじ、お鍋の中にはもやしと豆腐も入ってます。箸休めに作り置きのポテサラとキュウリの味噌漬けも・・・、美味しかったですよ。昨日は夕方から雨が降り、短時間ですが土砂降りでした。湿気が凄いのと窓が開けれないのでエアコンのドライをかけちゃいました。梅雨本番、湿気が嫌ですね。昨日の歩数　１４，６５７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，５１９歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 21, 2017

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  月曜日は野菜を

  最近月曜日は野菜を買いにスーパーで９９円均一なんです。キャベツ、大根、もやし（１９円）など人間も食べるけどワンちゃんも食べれる物を買ってます。昨日は別のスーパーのチラシで人参、玉ねぎが１個２４円　こっちのスーパーにもでした。鶏ささみ、人参、大根、もやし、キャベツをつかってワンちゃんのご飯をこれで３日分、カリカリのドックフードと混ぜて与えたます。美味しいのか美味しくないのかは・・・、昨日のお昼は備蓄のカップ麺でした。賞味期限が７月６日、作り置きのポテサラとキュウリのきんぴらと一緒に食べました。そうそう、きゅうりが一昨日と昨日、１本ずつ収穫、３７本目です。そして昨日の朝、女房が収穫したのがトマト初収穫です毎日畑に出てるパピーですが、気が付かなかったトマトの初収穫を女房に採られてしまったこれからポツポツと採れるのかな～、もうトマトも買わないぞ夕食はパピーが料理、鶏せせりの塩コショウ焼き厚揚げの南蛮きゅうりの味噌漬け煮卵ポテサラ鶏せせりと厚揚げを焼いただけ、あとは作り置きでした。庭にサニーレタス、パセリがあるのがいいね、料理の途中でちょこっと採りです。昨日の歩数　１２，５０２歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４９５歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日） 今朝の測定 体重　　　　　５４．２ｋｇ 体脂肪率　　　２１．０％ 内臓脂肪レベル　５ 骨格筋率　　　３５．６％ 基礎代謝　　　１３６７Kcal

  June 20, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は朝か女房が作り置きを作ってました。パピーは寝室の掃除、汗をかきながらホント暑いですね、何もしたくないお昼はリメイクで自由軒風カレーを肉じゃがのリメイクでカレー（つけパン）そのリメイクで自由軒風でした。普通のカレー、作ってないな～。　最近カレーはリメイクかレトルトです。テンちゃんが来た時に買ったベット、もう捨てようかとも思ってるんですが皆が無理やり乗っかって寝てます。　↑　らむちゃん何がいいのでしょうね、ネコは鍋猫って聞きますが・・・昼からは少し庭の手入れをして野球観戦でした。この試合は甲子園に行く予定でしたがチケットを友人に譲りました。せっかく甲子園に行った友人夫婦、目の前は投手戦、阪神は一点も取れませんホント残念です。女房は野球を観ながらお勝手で料理を続けてました。なんと昨日の夕食を入れて６品、いや７品も作ってます野菜室の採れたてきゅうりもすべて使ったとかそして夕食は長芋とキャベツのオーブン焼きから揚げ南蛮オクラのサラダさすが女房、残ったから揚げでこんな物が出来るなんて。昨日の歩数　　４，１７７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４８３歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日） 今朝の測定 体重　　　　　５３．７ｋｇ 体脂肪率　　　２１．１％ 内臓脂肪レベル　５ 骨格筋率　　　３４．３％ 基礎代謝　　　１３５４Kcal

  June 19, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日の午前中は断捨離してました。親父の家から届いたパピーの小学生の頃の絵や習字の作品、捨ててくれてもいいのと・・・。一つ一つ見て確認、覚えてないよ。この歳になったら要らないね、ほぼ断捨離でした。一仕事終えて買い出しへお肉や飲み物など重たい物をまとめ買いでした。コスモス、ダイレックス、お安いお店を梯子でした。昨日のお昼は今月初外食　女房とウォーキングの途中で新鮮土佐料理　とさ市場　という店に入り穴子天丼セットを何を食べようかと考えて、家で作らない物をと天ぷらにしてみました。久しぶりの外食、胃袋満足でした。昨日の収穫はオクラが初収穫です（１００円で買ったばかりなのに）きゅうりは３５本目です。小さいですがピーマンもちょこちょこ採れてますよ。夕食はから揚げ久しぶりの揚げ物、ジューシーで美味しいから揚げでした。具沢山のコンソメスープはパピー作、女房曰くパピーは汁物担当なんだって。昨日の歩数　１７，０９９歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，５２１歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 18, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は朝からフル掃除掃除機かけてるだけで汗をかく陽気、雨は来週までお預けだって。お昼は家にあるもので干物ベーコンともやしのガーリックバター炒めきゅうりのピクルス肉じゃが味噌汁（玉ねぎ＆卵）なんだかお腹が空いちゃってご飯をお代わりでした。昨日はスーパーに行かなくてもよかったんですが覗きにお安い野菜を女房へのプレゼントサクランボです。節約生活で買わなくなった果物、女房の朝の果物は最近バナナです。旬の果物も食べて欲しいからとね。そしてもう一つプレゼントが届きました。一汁三菜が乗っちゃう大きなトレーです。先日女房が本を見てて「こんな大きなトレーが欲しいな～」なんて言ってました。パピーは黙って楽天で　見つけましてポイントで購入です。電気代とか電話代などカード決済出来るものは楽天カードに、そしてネットショップをしない我が家、ポイントはたまる一方なんですよ。こんな時に利用できるのはいいですね。今年庭に植えたブルーベリー、一本の木に実が残ってくれました。少し収穫、口に入れると・・・、ブルーベリーだ～　当たり前ですね。夕食は女房が食べたいと肉じゃがのリメイクでカレーでした。リメイクカレーきゅうりのピクルス大根サラダニンニクのオリーブオイル揚げパンやっぱりつけパンは美味しいですね。パンにつけ易いように具は潰してます。ご飯を食べれるとチャイムが鳴り宅配便、昨日はよくチャイムが鳴る日でした。今度はパピーへのプレゼントですよ。上峰町からのふるさと納税特産品豚しゃぶ肉が２Kこれで節約生活もぐ～んと楽になります。しゃぶしゃぶ　冷しゃぶ　何食べる昨日の歩数　１０，８８５歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４８１歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 17, 2017

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  昨日の料理と歩数

  梅雨に入ったのに雨は降りませんね。そのお陰で毎日畑へ、少し草むしり、そして収穫と水やりを・・・。パッと見は雑草無いぐらい綺麗な畑になってます。昨日はきゅうりを一本収穫、３３本目となりました。お昼は無性に食べたくなった焼きそば焼きそばソースが無くなりお好みソースでごまかしてやっぱり紅ショウガがいいですね。昨日は女房が勉強会、１８時からだってお昼に漏らしてた「ステーキ食べたい」の一言を聞き漏らさなかったパピーはスーパーへお安いアメリカ産のステーキ肉を買ってきましたよ。女房の帰りを待つ間にワンちゃんのご飯作って、付け合わせを焼いたりして・・・。女房が帰宅後は１０分もかからず「いただきま～す」やっぱり美味しいね。今日から節約生活も後半戦、頑張りますよ。昨日の歩数　　９，６４７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４７９歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）今朝の測定 体重　　　　　５３．９ｋｇ 体脂肪率　　　２０．６％ 内臓脂肪レベル　５ 骨格筋率　　　３６．１％ 基礎代謝　　　１３６５Kcal

  June 16, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼はブリの塩焼きでした。ブリの塩焼きベーコンともやしの辛し和えポテサラ味噌汁天然ぶりだったのかな、あまり脂がのってなかったです。昨日も畑で草むしり収穫はきゅうり（３２本目）、ピーマン、獅子唐です。初めて育ててるかぼちゃの花が咲いてました（撮影女房９こんなに早く咲いたかぼちゃ、もう実になるのかな昨日も夕食は女房が作ってくれました。豆腐ステーキ肉じゃがジャガイモの揚げ焼ききゅうりとトマトのサラダ久しぶりの肉じゃが美味しいですね。しっかり焼いてくれた豆腐ステーキも旨い小腹が空いて夜食のチャーハンはパピーが夜食に糖質、太っちゃいますね。昨日の歩数　１１，４７７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４８４歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）今朝は寝坊、体重測定は無しです。

  June 15, 2017

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  昨日の料理と歩数　節約生活１３日目

  昨日はイオンの火曜市卵でしょ、玉ねぎに人参、ぶりに豚小間、焼売にヨーグルトや塩昆布・・・。ついつい買って１５００円ちょっとでした。もうすぐ半月が終わるこの生活、余裕も出てきましたよお昼はワンプレートでちくわとピーマンの炒め物だし巻きウインナーシュウマイトマトポテサラ納豆汁パピーの食べたい物と作り置きを並べてみましたワンプレートは洗い物も少なくて助かりますね。話は変わりまして玄関の花壇の花なんですが枯れてきてもう終わりかなと思ってたら毛虫が異常発生でした。HCで毛虫用の殺虫剤を買ってきて早速シュッシュ時間を空けてもう一度元気な奴にシュッシュです。もっと早く気が付けば花も元気だっただろうに・・・。毛虫退治後は畑で雑草退治ピーマン獅子唐の畝が一番多い、これをさっぱりと獅子唐の苗が折れてる１０日ぐらい前かな、ピーマンの苗も折れました、誰の仕業でもね、折れた苗から新しい葉が出てきてます。　このまま見守ってみます。夕食は女房が作ってくれましたパピーは久しぶりに野球観戦三昧ですそして出来た料理はささみのピカタベーコンともやしの辛し和えきゅうりとトマトのサラダじゃがいもの揚げ焼きパピーが頼んだのは鶏ささみ使ってと言っただけです。さすが女房、後片付けはパピーに任せて、でした。昨日の歩数　１１，９６９歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４７８歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日） 今朝の測定 体重　　　　　５３．７５ｋｇ 体脂肪率　　　２０．８％ 内臓脂肪レベル　５ 骨格筋率　　　３５．６％ 基礎代謝　　　１３６０Kcal

  June 14, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は久しぶりに胃袋が早起き、軽く朝ごはんを食べました。朝から納豆を器には・・・、見栄えしないね。食後は昼、夜の献立を確認、そしてスーパーへ帰って時間があるからと３０分ウォークもお昼はかますの干物がメインお汁はまるっぽ鶏のガラから取ったダシで作りました。昼頃郵便が届き、キタ～～～住民税の納付書です仕方ないですね、早速銀行へ夕方女房が水やりをしてて呼ばれます。「網取って」って・・・網何のことだと出てみると畝の上にかぶせてる虫よけネットの事でした。初めて蒔いてみたコーンが発芽してました。１００均の種、１０個中９個が発芽、上等ですね。初のコーン栽培、虫が付きやすいと聞きましたがどうなるのかな夕食のメインは豚タン豚タンざる豆腐の奴きゅうりとわかめの酢の物にゅう麺（お昼のリメイク）夜は糖質制限と言っている女房が素麺をお汁に・・・。それって糖質だよ昨日の歩数　１５，８２３歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４６９歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）今朝の測定体重　　　　　５４．２５ｋｇ 体脂肪率　　　２１．１％ 内臓脂肪レベル　５ 骨格筋率　　　３５．５％ 基礎代謝　　　１３６７Kcal今朝の体重測定は食事前、すべての数値が下がってます。一昨日の筋トレと昨日のウォークが良かったかな～。骨格筋率、基礎代謝は上がってほしいのに・・・。

  June 13, 2017

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  昨日の料理と歩数

  女房が金曜日の夜にノーブルでたたきを切ってるパピーを撮ってました。このアングルだとすごく広く見えるパピーは真剣、写真を撮られた事にも気が付きません家でもそう、料理をし始めると一筋というのかな、他が見れなくなります。野球中継をつけてても阪神が点を取っても知らん顔、後で見て驚くんです。女房はながら料理が出来る、信じられません。　なんで出来るんだろう昨日のお昼はレトルトカレーでした。昼頃には雨が上がり散歩を済ませ畑に出るときゅうりはお化けになりかけてました。これで２８本に、５０本は採れるきゅうりやピーマンはワンちゃんも　手作りご飯に入れてみます。そして夕食はポテトサラダピクルスきゅうりとわかめの酢の物まるっぽ鶏すべての副菜にきゅうりが入ってますよまるっぽ鶏は四万十市のチキン館で買ったものです、ホント美味しいですよ。昨日の歩数　１０，５０３歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４３６歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）昨日女房がお腹が出たがやないって気になり今朝、朝食後に体重計に乗ってみると体重　　　　　５５．０５ｋｇ体脂肪率　　　２１．３％内臓脂肪レベル　６骨格筋率　　　３５．８％基礎代謝　　　１３８１Kcal体重はともかく体脂肪内臓脂肪が増えてますしばらく気にしてなかったからな～～～、って言うより買い物や掃除で大丈夫だと・・・。運動、大事ですね、そして体重測定も・・・。

  June 12, 2017

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  節約生活8日目

  昨日、ニコニコしながら畑に行くと、今日採ろうと思ってたきゅうりが無いなんでって思ったら女房が採ってました女房が採った（撮った）キュウリです。何故か数えてる今年のきゅうり、２４本目です。パピーはニラを収穫、少し葉が白くなってる　今年は株分けしてないからかな～お昼はニラと冷凍庫に合った豚肉でニラ豚でした。昨日作ったシーフードミックスのニンニク炒めも小鉢で夕食は野菜たっぷり豚キムチでした。豚キムチ海老麻婆きゅうりの醤油漬けタライモサラダこれで冷凍してた豚肉が無くなりました。野菜たっぷり豚キムチは贅沢にこくうまキムチを一パック使いました。半分作り置きです。タライモサラダはゴロゴロのじゃがいもにタラコとマヨネーズを和えただけ、美味しいですよ。色々使えるタラコ、増毛町のふるさと納税で頂こうかな～昨日の歩数　　６，８９５歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４２１歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）今日は女房が昼から休みノーブルでプチドライブしてきます旅行と言うよりテンちゃんの車慣れの為かな～。テンちゃんは初お泊りです。

  June 9, 2017

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  節約生活７日目

  昨日は一日中でした。気象庁は梅雨入り発表、でも今日は日が差してるよ、発表は早すぎた昼前、雨の中畑で収穫、きゅうりは２３本目かな、小さいですがお昼に使うためにピーマンも収穫でした。お昼は肉味噌の３色丼つけておくだけサラダとキュウリの醤油漬け、みそ汁でした。昼からは冷蔵庫の中や食材庫の材料チェック、メモを取りました。本当は節約生活初日にしないといけなかったかな書いた食材を使うと斜線で消していき一通り使おうかと・・・。夜に早速行動開始、冷凍庫にあった賞味期限が６月４日のシーフードミックスを使いました。肉味噌で海老麻婆鶏手羽元のさっぱり煮つけておくだけサラダシーフードミックスのニンニク炒めきゅうりの醤油漬けカニカマ乗っけ肉味噌の海老麻婆はご飯に合う味、どうしようか迷って１膳食べちゃいました。昨日の歩数　　６，９８７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４４４歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）久しぶりの雨で出不精になっちゃいました。

  June 8, 2017

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  節約生活６日目

  昨日は朝女房と一緒に家を出ました。女房は仕事、パピーはイオンの火曜市へやっぱり火曜日は火曜市で卵　こんな生活になってます常備野菜を買いに行ったんですが、調味料「カンタン酢」が無くなったのでこれも、なんて買ってたら２千円弱も買ってしまった。そして、まともに買いに行くのは初めてのディスカウントドラックコスモスへお目当てはアクエリアス０、２リットルが１０８円水分補給にいつも飲んでるアクエリアス、この値段は初めて見ました。で、コスモスの中を見て回るとかんたん酢がイオンよりかなり安いなんでこんなに安いんだろう～、コスモスも利用しなきゃ安いからと、牛乳とカップ麺を買っちゃいまして、昨日の自炊費は２２００円、初の２千円越えになっちゃいましたお昼は頭で考えた素麺料理ナポリタン風素麺と思って作ったんですがトマトを刻んで入れたのでトマトソースって感じになりました。素麺は３束を半分こです。ちなみに調味料はオリーブオイル（炒め用）、塩コショウ、コンソメ、ケチャップでした。ニンニクと格闘して遅くなった夕食は簡単な野菜炒めを作り大皿に、副菜並べてい頂きました。昨日の歩数　１６，２８６歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４６６歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 7, 2017

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  節約生活５日目

  昨日は買い物しないぞ言いながらヤマダ電機にインクを買いに行ったついでにスーパーへ女房の朝食用のバナナ、そしてもやしとトマトを買いました。そして節約生活５日目の結果は　　　　　　自炊費　　　　　　外食費使用料　　５，１７０円　　　　　　　０円　　　　残り　　２９，８３０円　　　５，０００円いい滑り出しです少し慣れてきて余裕も出てきましたそして昨日は備蓄の棚を整理、６月８日が賞味期限のラーメンがあったので早速頂きます。ちゃんと栄養も考えて副菜もね備蓄の棚には缶詰も・・・、これも定期的に食べて回さないと普段食べない缶詰、どう料理しようかな食後は食材棚の確認＆整理、忘れてたのが素麺去年？一昨年？　お歳暮で頂いた箱の素麺、平たい箱が棚に乗るでしょ、その上が空いてるので物を置くでしょ、で、忘れられる素麺、賞味期限は２０１８年９月、まだまだ食べれるんです。その後はノーブル内の掃除でした。洗濯してたシートにひくタオルが乾いたと女房が持ってきてバトンタッチ、パピーは畑の手入れをそして収穫もきゅうりは２１本目、ピーマン、獅子唐は初収穫でした。汗をかき、ノーブルで一杯汗をかいた後のは最高夕食は獅子唐をつまみに女房が鶏手羽元のさっぱり煮を、パピーはもずく酢きゅうり、そして作り置きでおかずいっぱいでした。昨日の歩数　１３，１６９歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４２８歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 6, 2017

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  節約生活４日目

  昨日ももちろん早起き、６月に入り毎日早起きです。もう３日坊主とは言わせませんよ昨日は１０時を待ってダイレックスへ１０時開店だと思って行ってみたら９時開店でした、時間勿体なかったかな昨日は少なくなった調味料やワンちゃんのご飯用のささみ、勿論人間の食材も買って２千円越えでした。でもね、今日は買い物行かなくて済みますよ。お昼は冷凍うどんと冷凍してたカレー、作り置きの豚肉とキャベツの塩焼きでカレーうどん。カレーの量が少なかったのでルーを足しました。ベースは麺つゆ、和風で美味しいカレーうどんでした庭の片隅で土づくりをしてる場所がありまして、抜いた草や野菜くずを捨て置きしてた場所があるんですがそこからこれってかぼちゃですよね。育つかな　土は栄養満点だと思うけど・・・。こんなのも楽しいですね。そして、昨日の収穫はこれで１７本目、去年とは大違いです。きゅうりのレシピ募集中ですよ。夕食はトンテキでした。ふるさと納税で頂いて冷凍庫で眠ってたお肉、副菜はキュウリの醤油漬けに小松菜と油揚げのお浸し、切り干し大根です。お昼のカレーうどんのお汁でリゾットも作ってみました。チーズも入れて美味しいですよ。昨日の歩数　１３，１９２歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４１１歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 5, 2017

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  節約生活３日目

  昨日は昼前に畑で収穫ニラにきゅうり、初収穫のピーマンです。早速お昼に使います。ウインナー定食、ピーマンは味噌汁に入れてみました。ニラ玉に厚揚げの素焼き、ご飯に合うおかずです。昼からは二人で和室の前の期の剪定でした。伸びたうまめがしの剪定、その他の木も剪定して草むしりでした。４５リットルのゴミ袋３つがいっぱいになりました夕食は副菜いっぱいサラダにもずく酢きゅうり、チーズ乗っけ大根ステーキに切り干し大根、メインは太刀魚、メークインはじゃがバターにしてみました。久しぶりに女房と高知県安田町の土佐鶴酒造さんの大吉祥土佐鶴です。辛口端麗で冷酒で飲むのに最高なお酒ですよ。昨日の歩数　１１，０８１歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３９３歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日） 昨日もきっちり食材は千円で抑えました

  June 4, 2017

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  節約生活２日目

  節約生活を初めてまだ2日経っただけですが、早起きになりました。女房に言うと　「２日だけやん」　一言で交わされたけど昨日の朝は女房と一緒に家を出てパピーはスーパーへ買い物でした。使う食材ともうなくなりかけてるマヨネーズを買って８６８円、千円を切ってますよ月末に余裕があったら調味料を買う、これいいかもまだ２日目なのにこんな事考えてましたお昼はお好み焼き冷凍してた豚肉生姜焼き用を使いました。普通に豚玉、チーズ入り、お餅入りの３種類、美味しかったですよ。でもね、お好み焼きって洗い物が増えるのよ一人で作るお昼には不向きかな　次は夜にします。夜だと女房に洗ってって頼めるからね昼からは畑仕事、久しぶりに長い時間畑にいました。夕方のワンちゃんの散歩をすましてお風呂　汗を流して気持ちがいいで、風呂上りにはプシュー、し　あ　わ　せ　女房が風呂に入ってる間におつまみを作り置きの肉そぼろと新じゃがで炒め物を作ってみました。ただ炒め合わせただけじゃないよ、ジャガイモには麺つゆと鶏ガラで味付け、肉味噌と合わせた後豆板醤で少し辛みを・・・。思い付き料理、これが結構美味しいのよ。　で、夕食は女房の豆腐ハンバーグフワフワで美味しい豆腐ハンバーグ、久しぶりのハンバーグでした。料理、作ってもらうっていいですね。サラダは作り置きの残り、サニーレタスとパセリは庭でです。もう少しでトマトもかな昨日の歩数　１３，００４歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３８８歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 3, 2017

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  節約生活初日

  節約生活が始まりました。自炊は一ヶ月３万５千円、１日１１６６．６６円です。始めたばかり、要領も掴めないのでしばらくは１日千円でスタート、こう決めてみました。女房に豚のローススライスを２５０gと朝食べる果物を買ってきてと・・・。女房が出勤してからチラシを見てると「手羽元が１００ｇ４８円」なんてのが目につきます。頼まれた物を買いがてら覗いてみようかとスーパーへ果物はびわを選びロース肉は１７０ｇ入りしかなかったので２パック買うとび　わ　　　　　　４３０円豚ローススライス　４８６円　計　　　　　　　９１６円あら、もう買えない　手羽元は諦める事に・・・初日から飛ばすと何があるかわからないもんね、辛抱辛抱お昼は生姜焼きを作ってみました。１１時頃から下ごしらえ、材料はすべて冷蔵庫にあった物ですよ。夕方少し畑の草むしりして収穫はこれで１１本目、今年はいい感じに収穫できてます。夕食は女房がキャベツと豚肉の塩バター炒めを、パピーはスパゲッティサラダを作ってみました。麻婆豆腐は残り物です。女房が夕食を糖質制限にしてダイエットを頑張ってます。つられてパピーも夜はご飯無し、もう一品おかずが欲しい昨日の歩数　１２，７２５歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３７１歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 2, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日の午前中は買い物ワンちゃんのご飯、ささ身を買いにダイレックスへ行ってきました。今日、６月からお酒が値上がりすると聞いたのでビールも６本購入、お酒やバターの値上がり、家計に響くな～。いったいいくらになったんだろう、見に行こうかな昨日のお昼はねぎとろ丼でした。キュウリの醤油漬け・もやしとベーコンのポン酢和え・奴買い物で時間が無くなり乗っけるだけの丼ぶりでした。庭で花の手入れをしていた女房が面白いと持ってきたいちご、おしり　いちごはちょこちょこ出来てます。ほぼ女房の口の中へ、かな。夕食は冷蔵庫にある物とうち採れ野菜エンドウはこれで終わり、ジャガイモは小さいのを湯がいてバター醤油、キュウリはちくきゅうと塩昆布和えに、メインは肉味噌のアレンジで和風麻婆豆腐でした。これがホント美味しいんですよ。　おづまりこさんの本の中の料理、ホント使えるレシピです。昨日の歩数　　８，９６２歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３５５歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  June 1, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は朝一でスーパーへお目当ては卵サイズMS、１０個パックで１０７円チラシを見て行く気満々でした帰って来てからはブログをUPしたり献立を考えたりあっという間にお昼です。お昼は澄まし汁を作っただけ、作り置きで頂きます。キュウリの醤油漬け新じゃがのオイマヨコロコロ鶏ささみの柚子胡椒みそ炒めつけておくだけサラダすべて女房が作ったのですが、レシピはこの本の中です。土曜日、イオンの本屋さんで女房が買いました。このシリーズはすべて持ってます、女房の作り置きはこの本かネットなんですよ。なかなか面白い料理があり調理時間や保存期間の目安も書いてます。夕食はパピーが初の豚バラ大根を作ってみました。メインは二日続けての餃子、冷凍するのを忘れてました。二日続けても飽きないよ昨日の歩数　１０，５１８歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３７０歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  May 30, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日のお昼は女房の作り置きがずら～っと安売りの洗い里芋、安いからと手を出しましたが食感が良くない安いからと言って買うのもよくないね。果物は小夏です。　高知の特産、こうやって白い皮を残してカット、面白いでしょ。夕方からは餃子作りに専念。女房が急に食べたいと言い出しまして、スーパーでひき肉買って畑でニラを採りまして・・・。あっ、畑のニンニクを試し掘りしたらもう収穫してもいいかも　ニンニク、スーパーで買ったのに夕食も作り置きを並べまして、餃子をで～んと真ん中へ。ニンニク餃子、美味しかったですよ。　餃子作りの腕、上がったかな昨日の歩数　　５，７０３歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３６９歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日） 阪神負けちゃいましたね。交流戦入るまで首位をキープ出来なかった交流戦、どうなる事やらです。

  May 29, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は久しぶりにノーブルでお買い物でした。常備野菜やビール（最近は週末だけ）、調味料など結構な買い物になりました。普段はリュックを背負ってウォークで買い物、いっぺんに買うのは久しぶりでした。お昼は女房がうどんを食べたいというので温めるだけの簡単うどん、冷凍うどんを常備するとお昼が楽かもね。お昼からはイオンでウインドショッピング、見るのは鍋です。一人用の南部鉄みたいな鍋が欲しいのですが・・・、売ってないな～。イメージ的にはスキレットのようなので深い鍋なんだけどな～。キッチン用品と本を買って帰りました。夕食は女房が作ってくれます。パピーはだしとワンちゃんのご飯担当です。二日続けてシチューと自家製パン自家製コロッケにサラダでした。サラダのカットが面白いでしょ、こんな切り方が出来るスライサーを買っちゃいました。ワッフルカット、飾りにはいいですね。昨日の歩数　１４，８７４歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，４０１歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  May 28, 2017

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  昨日は早起き

  最近少し早起きの日が増えたのかな　昨日も早起きでした。起きてコーヒーを飲み、ワンちゃんの散歩、そして掃除機で掃除と早起きのパターンは決まってます。一通り掃除が終わったのが９時前、遅い朝ごはんはご飯に卵、納豆でした。早起きの日は１日が長い、ふと気が付くと洗濯物が溜まってます。甲子園に行ってたからね、　よし、洗濯して女房を驚かそうと洗濯機をセット、あれ、液体洗剤と柔軟剤、どっちをどっちに入れるのだったっけ　眼鏡を持ってきて確認でした洗濯機を回すとまた暇になる、でも洗濯機が終わるまでどこにも行けない。で、手を出したのがホームベーカリー。パン生地を作ってもらってフランスパン風のパンを焼いてみる事に昼前に生地ができ、整形して再度醗酵、そんな事してるのでお昼はレトルトに何してるんでしょうね、　でも美味しいからいいかな。パピーは朝、ご飯を食べ過ぎたので少な目で食事の後片付けが終わるとパンが焼けました。焦げた～本通りの温度と時間で焼いたのに～まあ頭だけだから中はいい感じかもと諦め夕食に食べる事に・・・。夕食はパンに合わせてビーフシチューでした。サラダにアスパラベーコン（ジャガイモ、油揚げ入り）パンの頭の焦げですが、全く気にならず美味しかったです。覚えたぞ、フランスパン風　２時間少々で出来ちゃいます。夕食にピッタリ、また作りますよ。昨日の歩数　１１，５６５歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３７０歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）昨日もきゅうりとエンドウを収穫、きゅうりは９本目となりました。

  May 27, 2017

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  昨日の料理と歩数

  庭のアジサイが咲き始めました。初めて植えてみたあじさい、秋に刈り込んだらいいのかなしばらくは楽しめそうですよ。お昼は冷凍パスタでした。やっぱりBig　普通のは物足りないです。昨日の収穫はキュウリの収穫は８本目に、エンドウも順調です。夕食はアメリカ産のステーキでした。淡路のSAで見つけたスパイスを早速使ってみました。これが旨い使えるスパイスです。夜食に卵かけを食べたのですが、卵かけにも少しかけてみたらこれまた旨しいろんな料理に使ってみます。昨日の歩数　１３，２８３歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３６２歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  May 26, 2017

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  昨日の料理と歩数

  今回の甲子園観戦はこのTシャツがもらえました。アルプス席の一部だけ黄色のTシャツ、阪神のTHの一文字になってました。パピーはバックネット裏、絵文字は確認できなかったけどね。伝統の一戦は一点も取らず連敗です昨日の朝は今津の駅前でハンバーガーでした。ここで知り合いと会いしばらくお喋り、しばらく会わない間にいろんな事があり驚きでした。食後は甲子園前までお散歩、ショップでお土産を買いました。今津を後にして走る神戸線、少し渋滞でした。淡路のSAで休憩＆お土産、これもいつものパターン、ドレッシングと玉ねぎスープは絶対買います。高知に降りたのは４時半前、スーパーへ寄りお惣菜を夕食は並べるだけ、パピーはカキフライにつけるオーロラソースだけチャチャっとでした。ペットホテルから帰って来たテンちゃんのテンションが凄い、疲れちゃいました。昨日の歩数　１１，３２０歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３４２歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  May 25, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は甲子園、午前中にペットホテルに行きワンちゃんを預け、１０時半頃高知を出ました。 香川で岡モータースに寄り、壊れた清水のポンプを交換、少しおしゃべりして西宮へ 平日の高速、淡路を過ぎるまでは快適でした。　でも神戸線は渋滞　これも計算通りですが 朝昼兼用の食事はおにぎり二つ、走りながら食べました。 夕食は甲子園で 串カツも観戦しながらつまみ食い 試合後は居酒屋さんで そして知り合いのママさんのところで いろんな話を・・・、 ホント楽しいね、今津 今朝は少し朝寝坊、これから知り合いの居るロッテリアに行って、阪神ショップで買い物して、ゆっくり高知に、かな。 歩いた歩数は　１２，２０３歩　目標は軽く達成です。

  May 24, 2017

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  新しいお皿を使いたくて

  昨日は早起き、女房の出勤前に掃除をしませました。今日、23日は甲子園、午前中はその準備とお買い物でした。お昼はそぼろご飯３色丼かな、早速新しいお皿に乗っけてパピーは上機嫌です。でもこの皿だと具が少なかったかな昼からは庭と畑仕事を３時半を回ると蚊が出てきます、それまでに買って来た花を植えて畑は草むしり、キュウリを一本収穫でした。４本目のきゅうり、今年は何本収穫できるかな夕食はお刺身うんうん、いい感じイメージ通りです。ニトリのお皿、買ってよかった今日は今からドライブ、甲子園へ行ってきます。昨日は作り置きを食べちゃわないとと・・・。採れたてきゅうりはチクキューに昨日の歩数　　９，４３６歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３２２歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日） では、甲子園へ行ってきます

  May 23, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日は掛け布団を洗いにコインランドリーへ洗濯時間は７５分、その間にニトリへ行ってきました。スーパー、HC、コンビニ以外の買い物は久しぶりです。お皿を３枚と香取センコーホルダーを買いました。白い方の皿ではカレーとかパスタを黒っぽいのはお刺身を乗せてみたいかな早く使いたいな～お昼はコンビニのフィッシュバーガーとハムカツたまごドックでした。コンビニのハンバーガーも美味しいですね。　新発見です。昼からは野菜の苗を求めて茄子、ピーマン、パプリカを買ってきました。もう植えちゃいましたよ。夕食は女房が作ってくれます。パピーは２夜連続でボクシング観戦んでした。女房が作ってくれると見た目が綺麗。パピーは洗い物を手伝ったぐらいかな。昨日の歩数　　６，１７４歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３２８歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  May 22, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日午前中はワンちゃんのフェラリアの検査と狂犬病の予防接種でした。いっぺんに三匹でしょ出費がでもこれで一安心です。お昼は簡単にカップ麺、焼きそばでした。なんでカップ麺の焼きそばはマヨネーズなんでしょうね、かけちゃうけど。女房作、餃子の皮のピザも　美味しいよ。昼からは畑仕事、そして夕食は新じゃがです。採りたてで食べたいのはじゃがバターですよね。小粒のじゃがいもでゴロゴロポテサラもメインは青椒肉絲、そして油揚げの素焼きでした。見難いですが油揚げの素焼きにはサニーレタス、ミニトマト、パセリも乗っけてますよ。見た目も大事です昨日の歩数　　６，１７４歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３４７歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  May 21, 2017

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  昨日の料理と歩数

  勢いのあった阪神、ついに打線の低迷期に入ったのかな　連敗してしまいました。中日戦後２つとれば勝ち越しなんですが苦しいね。岩貞君は投球悪いし、今日は藤浪、これまた立ち上がりと暴投が修正できるかなさて、昨日のお昼ですがふるさと納税で貰った炊き込みご飯の素を使ってみました。感想は・・・、甘いやっぱりこういう類いは甘いのよね～、がっかりでした。自分で作っただしでのだし巻きは最高あまり好みではないと言っても勿体ないので夜も炊き込みご飯、そして採れたてのじゃがいもを使って２品、厚揚げとじゃがいもの煮物と明太子和えです。収穫の量も味も満足、しばらく続くよいも料理昨日の歩数　１１，１９４歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３７７歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  May 20, 2017

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  昨日の料理と歩数

  昨日の午前中はまだ体を休めてました。お昼はお惣菜鯵の南蛮にごぼうサラダ、お味噌汁は白菜とおふでちゃちゃっと作りました。昼食後は身体も普通に戻り動き始めます。買い物行って黄金だしを作りまして、夕食はマグロの漬け丼ご飯は酢飯にして細かく刻んだガリを混ぜてます。漬けにもだしを使ってますよ。長芋のからし明太子和えも美味しいですよ。　長芋は茹でて明太子には醤油とオリーブオイルを混ぜてます。だしをとったから汁物はお吸い物、やっぱり美味しいですね。昨日の歩数　１１，８３９歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３７１歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日） 久しぶりに飲んだビール　やっぱり美味しいね。

  May 19, 2017

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  昨日の料理と歩数

  阪神強いですね。昨日も勝って４連勝、５月に入って２敗しかしてません。貯金も１２に伸ばし中日戦も勝ち越し決定ですパピーの体調不良も一昨日、昨日の阪神戦見て回復に向かってます。心配してくれた方ありがとう。昨日のお昼は豚肉ともやしの蒸し物でした。七味をかけてポン酢でさっぱり、食べやすいですよ。夜は作り置きの割り下を使ってすき煮、割り下を作り置きすると同じような料理が続いちゃいます。昨日の歩数　１３，０６７歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３６０歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日） 最近時間の使い方が悪くブログの時間が作れない皆さんにコメント書けなくてすいません。

  May 18, 2017

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  体調不良

  昨日は早起き、散歩の後は２階の掃除と出だしは順調でした。でもね、その後睡魔と体のだるさが年に数回ある体調不良ですテレビの前で座椅子で横になり薄手の毛布を掛けて・・・。でも良くならない女房が帰って来るのでお昼の用意・・・、出来ないのでスーパーでお弁当をアサリご飯と即席みそ汁、そして風邪薬を午前中と同じ体制、時間が経つのが遅い悪寒はするはテンちゃんがじゃれてくるはで一時汗をかいたので熱も上がったのかな少し良くなりブログを書くも一昨日の夕飯撮ってないし、吉野家をすき家と書くし・・・。こんな時に限って女房の帰りも遅い夕食のメニューは決まってたので、自家製割り下を作ってプルコギ風のすき煮にするつもりだったけど豆板醤が切れてるホント最悪な日でした。コチュジャンがあったので少し皿に入れつけて食べてみました。これはこれで美味しい、でもピリ辛で汗を流したかったです。最近の気温の変化について行けなかったパピー、皆さんは気を付けてね。昨日の歩数　　５，７１２歩　　今年の最高歩数　２１，２１８歩（４月１８日） 年間平均　　１０，３４０歩　　　　　最低歩数　　１，０２９歩 （１月１５日）

  May 17, 2017

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