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2008年10月21日
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カテゴリ:お料理*おかず*
*遊びに来てくださってありがとうございます*

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

冷えとり健康法は ただ下半身を温めれば良いと思われがちですが
わたしがこれまで実践してきた感想として

冷えとり+食事 ですごく効果が上がると思っています。


いきなりストイックな玄米菜食は無理だとしても
少しずつ 週に一度とか 週末だけでも
食べる内容を吟味して 食べ過ぎに注意してみるといいと思います*



今借りているこの本。



何でもすぐに冷蔵庫に突っ込みがちなわたしなので
なるほどー!っと唸りながら勉強しました。


早速実践です。
冬瓜を干しています。

冬瓜を干す!

今年大豊作だったようで、宅配の度に丸々大きな冬瓜が送られてきて・・・
夫もさすがに“もう飽きた”と悲しい発言を。。

大根のように干してみようと思い、やってみました。


一夜干し冬瓜の醤油漬け

そして こちらは一日干したところで 醤油と唐辛子に漬けてみたものです。

柚子をギュッとしぼっていただきましたが
うん、歯ごたえも出て甘みもありとっても美味しかったです!!


カラカラになるまで干したものは
切干大根みたいに使えるかなぁ?? 楽しみです♪


*

ほぼ毎日お世話になっている ベジ料理の天才 izumimirunさん のレシピより・・・


トロリえの玉☆あっちんうどん

えのき玉ねぎうどん

さぁ、作ろうと思ってから10分以内に完成♪
しかも美味しいー!!

一人ご飯に麺類は簡単で便利なので izumiさんの麺レシピには本当に感謝です。
麺レシピを集めた本が出版されるように 念力を送ります・・・



中華なおから

中華おから

わたし、ずーっとおからが大嫌いで・・・
子供のころ食べていたのがすごく美味しくなかったんです。

今ではすっかりおから大好きに。。
冷凍庫に必ず置いてます!


おからで作る なんちゃって☆粉チーズ も絶品!
粉チーズより美味しいかも・・・

すでに何度も作って パスタにかけていただいてまーす♪


新しい本の予約も始まっているみたいです。

野菜だけでおいしいごはん 【予約】 izumimirunのvege dining 野菜のごはん2


*


わたしが基本調味料を買うのによく利用するネットショップです。

PURE・HEART自然館

よくポイント10倍になるので助かります。
オーサワジャパンの商品も豊富です。


自然食品のたいよう リマの通販


*


“食品の裏側”著者の安部司さんご出演のビデオです
まだの方、是非ご家族でご覧ください
↓↓↓
わたしもお願いしている無農薬野菜宅配のはなふぁーむさんblog 農の風景10/12より
“コンビニ弁当を食べる前に・・・”

約1時間のプログラムです。

お時間のない方は…
15分ぐらいから ラーメンスープの作り方
29分ぐらいから 醤油を中心に基本調味料について
46分ぐらいから 清涼飲料水の作り方

だけでも是非ご覧になってみてください。



添加物は 大雑把に言えば 家庭の台所にないものです。
例えば お醤油なら 大豆・小麦・塩だけで出来るのが本物。

お家にある調味料の表示をご覧になってみてください。




*


kochiの冷えとり講座

1*導入編
2*足の冷えと体調不良 火照りについて
3-1*冷えとり的半身浴
3-2*足浴
4*靴下の重ね履き
5*薄くなる靴下
6*毒だし体験
7-1*頭寒足熱冷えとりファッションその1
7-2*頭寒足熱冷えとりファッションその2
8-1*冷えとり靴その1
8-2*冷えとり靴その2
8-3*冷えとり靴その3
9-1*食事編 導入編
9-2*食事編 食品の性質 温める食べ物冷やす食べ物
9-3*食事編 未精製のものを食べる 7/4up

冷えとり講座番外編 冷えとりコラムあれこれ

わたしが肉食をやめた理由
食べ過ぎの影響
体からのサイン
夫の毒だし発熱
好転反応は怖くない!
膀胱炎体験(めんげん)
夏の冷えとりと就寝中と食後の足の火照りについて
ヒエトロジーソックスとゴルフ屋さんの靴下
着物で冷えとり 6/24up
冷えとりLife*嬉しいこと 6/30up

冷えとり仲間の声*コメント編
冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記1
冷えとり仲間の皆さんの冷えとりLife日記2



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最終更新日  2008年10月21日 08時55分00秒
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kochi3153こと カツミミチコです。

2006年から冷えとりブロガーとして 冷え取りについてや、ココロとカラダの喜ぶ衣食住についての情報などを発信しています。

埼玉県の上尾市の自宅サロンにてハワイアンアロハタロットのセッション、講座 直傳靈氣セッション、おうち☆パワースポットワークショップなどを主催しています。
同い年の夫と平成21年3月生まれのムスメと3人で暮らしています。
結婚しての埼玉生活もそろそろ20年!
昭和47年1月11日生まれ。神戸市出身です。

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