「日本一わかりやすい筋肉の本」は見た目重視でなく、機能重視の内容
筋トレの本は、買ったことがあります。カラダの見た目も重要ですが、私の場合、いかにデスクワークに耐えられるカラダ(筋肉)をつけるか、が主なテーマです。(悲しいかな、男としては、見た目もかっこよくしようと、ついつい「北斗の拳」を目指しますよね)この本の一番良いところは、図解があること。また、その筋肉を鍛えるための方法が簡単に書いてあることです。他の筋トレの本は、トレーニング方法がみっちりと書いてあって、最初こそなんだかテンションが上がるものの、すぐに気分がなえてしまうのですが、この本は、小学生にもわかるような図解があり、プラス、簡単なトレーニング方法が書いてあるので、いつでも気が付いたときに、ちょくちょく見ることができます。決して「肥大」にこだわった内容ではありません。肩こりが起こる仕組みについても書かれています。理屈から入ることができる点で、気に入ってます。楽天内でしたら、いろいろなショップに在庫があります。日本一わかりやすい筋肉の本 筋肉の名前・しくみ・働きがよくわかる! (エイムック) [ 石山修盟 ]価格:1080円(税込、送料無料) (2018/2/26時点)