三大栄養素 たんぱく質(protein)資質(fat)炭水化物(carbohydrate)のエネルギー比のことで14:24:62が摂取の目安らしい。昨日も呑みながらカラオケの後久しぶりのラーメン、うまく配分が取れているのだろうか。最近飲み屋街とか夜出かけてもやはり不景気でお客が少ないので結局長居してしまうのだが、年末商戦に向かって上がって欲しいもの。健康の一夜漬けで酒や煙草を一日自粛して検診を受けたが果たして結果は乞う期待、家人が留守でダイエットで70KGを一瞬切って嬉しいが いつまで続くか。それにしても 長年愛煙家の知人が禁煙したのは多い この頃なり、、、。
