ガンバルコトヤメタ。。。

昨夜も23時に就寝

朝までぐっすり　の予定が・・・

あれれ

0時半に覚醒→すぐに夢の中へ復帰

2時半に覚醒→トイレ行ったら　完全に　おめめぱっちり　

3時半まで　本を読んでましたワ

多分　ちと　疲れすぎて　

神経　興奮状態　だったのかも・・・

って云うのも

昨日は　旦那様が　久々に　

1日中　みっちり　筋トレ　してたから

σ(・_・)オイラも　一緒に　みっちり　と・・・

普段は　自分用のダンベル（1個1.5ｋｇ）を

2個持っての　「ワンハンドローイング」 をやってるンだけど

昨日は　旦那様の　8ｋｇ　のでやってみた

お陰で　肩は痛いし　首も痛いし・・・

1時間くらいの　ウォーキングにも　行ったンだけど

太腿の　付け根　を意識して　

そこから　思いっきり　前へ出る　歩き方　してたら

夜になったら　腰骨横の筋が　痛い痛い

ホント　いつの間にか　

無理は　出来ない　身体に　なっちゃったなぁ

筋トレの合い間に　ケーキも　2種　焼いたンだ

フワフワのシフォンケーキ　と　

無花果ケーキ

トッピング　栗に見えるけど無花果だよ

無花果 （ 乾燥 ） を赤ワインで煮たの

中にもたっぷり入ってるよ

ついでに　何日か前に作った　バナナロールケーキ

なんとか　ロール状態は確認できるけど

やっぱり　楕円になってるし・・・

どうやったら　きれいな丸に　なるのかなぁ～

ってことで　昨日は

スポーツの秋　食欲の秋　読書の秋 ←これは 夜中だけど

秋三昧って　カンジの1日だったよ

さてさて　今日は月曜日

今週も　張り切って　参りましょうか

いや　やっぱり　ぼちぼちと・・・だな