こんにちは。

健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。

昨日は、膝のリハビリに行って来ました。

大宮の「谷口整形外科リハビリクリニック」さんです。

去年の４月から１２月まで、お世話になっていましたが、保険治療期間

が終了したので、リハビリを受けていませんでした。

しかし、今年の４月からまたリハビリを再開することになったのです。

病名は「変形性膝関節症」ですが、治っていないので、再度治療を

受けるのです。

医師の診察後に、リハビリ計画を立てていただき、理学療法士さんから

二単位（４０分間）のリハビリを受けられるのです。

前回と同じ理学療法士の方に、リハビリしていただくことになったのです。

良かったです。

この理学療法士さんは、Ｔさんというのですが、とても熱心にリハビリを

してくれるのです。

いつも大変お世話になっております。　ありがとうございます。

昨日も、両膝のマッサージから始まり、自宅で出来るストレッチと筋トレ

を教えていただきました。

膝に負担が掛かっている姿勢の悪さの矯正や、歩き方などを教えて

いただきました。

自分でも筋トレはしていましたが、やはりプロの方からの指導は、新鮮

でした。

リハビリに行けるのは、月に3回くらいですので、普段は自分でリハビリ

しなくてはなりません。

ですので、自宅で出来るリハビリを教えてもらうのは、少しでも回復する

ためには必要なのです。

昨日は、新しい筋トレを学んだので、今日から実践しようと思っています。

では。