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カテゴリ:健康
こんにちは。 健康管理士で健康総合コンサルタントの武藤です。 昨日は、膝のリハビリに行って来ました。 大宮の「谷口整形外科リハビリクリニック」さんです。 去年の4月から12月まで、お世話になっていましたが、保険治療期間 が終了したので、リハビリを受けていませんでした。 しかし、今年の4月からまたリハビリを再開することになったのです。 病名は「変形性膝関節症」ですが、治っていないので、再度治療を 受けるのです。 医師の診察後に、リハビリ計画を立てていただき、理学療法士さんから 二単位(40分間)のリハビリを受けられるのです。 前回と同じ理学療法士の方に、リハビリしていただくことになったのです。 良かったです。 この理学療法士さんは、Tさんというのですが、とても熱心にリハビリを してくれるのです。 いつも大変お世話になっております。 ありがとうございます。 昨日も、両膝のマッサージから始まり、自宅で出来るストレッチと筋トレ を教えていただきました。 膝に負担が掛かっている姿勢の悪さの矯正や、歩き方などを教えて いただきました。 自分でも筋トレはしていましたが、やはりプロの方からの指導は、新鮮 でした。 リハビリに行けるのは、月に3回くらいですので、普段は自分でリハビリ しなくてはなりません。 ですので、自宅で出来るリハビリを教えてもらうのは、少しでも回復する ためには必要なのです。 昨日は、新しい筋トレを学んだので、今日から実践しようと思っています。 では。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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