ｍａｋｉｍａｋｉの巻

近所の岩盤浴でホットヨガが開催されているらしい
試しに行ってみることにした。


ヨガは初挑戦。
運動オンチのあたし。
ヨガなら大丈夫かも。。。と思いつつも
以前の職場の人のヨガへの嵌り方にドン引きし
なかなか挑戦できないでいた。。

バイクで５分の距離で、体験できるのならば行ってみよう！！


朝、１１時からの１時間。
岩盤浴の場所を貸しきりにして始まりました。
呼吸法の説明を受けながら
ストレッチからはじまり
色んなポーズでゆっくりと進んでいきます。

暖かい中で行われるけど
とてものんびりとした雰囲気で
カチカチになってる自分の身体の硬さに驚愕しながら
あちこちの筋を伸ばし続け
あっという間に１時間が終了しました

途中、水分補給をするからか
暑さのせいなのか
あたしにしたら半端ナイ運動量だからなのか
最後の方は、汗だくになっとりました。

ふぅ～

これなら続けられるかも！ﾃﾞｽ。
しかも、お試し期間みたいで
月に１度だけの開催らしい。

終了後は、お隣の温泉でゆっくり汗も流せるし
充実したOLの休日の朝って感じが、またよろし。


ヨガの後１時間は、色んなモノの吸収が良くなっているので
食べるものは良いものを選んだ方がお得との事。
コラーゲンとかのサプリメントもかなり効果的らしい。

家に帰って慌ててコラーゲンを飲んでおく


来月も開催されるみたいだから
しばらく通ってみようかな（＾ｍ＾）

↓そして形から入るタイプ


ヨガパンツ
送料無料￥１５００


　ヨガウェア
yogini【ヨギーニ】￥１８９０