ワイン＆エアロビクス

月曜日はイシコの日♪　と言いながら、なんと9月3日以来の2カ月ぶりのイシコちゃんであった事でございます (￣▽￣)

先ずは筋トレを一寸だけやっておこうと「胸×1種」をやりますと、ラックが空いているもんですから、つい「腿×1種（Squat）」「背×1種（Dead Lift）」となりまして、ついでに「腹×1種」もやっちゃうと言う、親父的には結構まともなトレーニングをこなしてしまいました。

この2週間ほど筋トレを全くしていない「だらけもん」でございますが、矢張り筋トレの聖地「中野」に参りますとモチベーションがアップ致します。

今までのだらけ振りは、中野の空気を吸っていなかったからかと思料致します (￣▽￣)

スタジオに参りますと、右側は何時もの面々です。曳舟さんから「何してたのよ！」と叱られてしまいましたが、親父も色々忙しかったんです（＝って遊びばっかりですが ^^）。

ウォームアップでは、亀ちゃんが手に持った手ぬぐいをぐるぐる回しておりまして、新しい演出かいな？と思った事でありましたが、今日はちょと腑に落ちない部分はありましたが、総じて動けまして、なかなか気分爽快でありました。

まゆぽんがいないのが残念な事ではありましたが、矢張り月曜日はイシコだなと再確認！

何かとバタバタ過ごしておりますので、何時もの野方屋でのんびり冷凍間違いなしの牡蠣フライで気分を落ち着かせます。

見知った店員さん達に囲まれて、角ハイボールなんぞを舐めておりますと、漸く人心地ついた事でありました♪