カテゴリ:健康・ダイエット・美容
コロナ感染者が増えていますね。
でも、たとえ隣に感染している人が座っていたとしても うつらない人はうつらない。 やはり、免疫力とともに、いつも健康であることが大切だと思います。 わたしたちは、60兆個(37兆個という説もあり)の細胞が集まって人体を作っています。 その細胞、1つ1つが脂質で包まれているんですね。 だから、脂質は質の良いものを取らないとです。 しかも、えごまオイルのαリノレン酸は、体内でDHAへと変換されて 脳や目に対して良い効果を発揮してくれます。 ボケたくないわたしは、えごまオイルを欠かせません。 スーパーで売っている物は品質が不明なので こちらの国産、無添加のものを選びました。 【食用えごま油3本セット】えごまオイル 国産 無添加 自家農園 α-リノレン酸 オメガ3脂肪酸 えごまオイルは加熱できませんから ヨーグルトにかけたり、お味噌汁に入れたり トーストのバター代わりにして使っています。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.08.02 14:54:56
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