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ここちよい暮らしを目指して

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2020.08.02
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コロナ感染者が増えていますね。
でも、たとえ隣に感染している人が座っていたとしても
うつらない人はうつらない。

やはり、免疫力とともに、いつも健康であることが大切だと思います。
わたしたちは、60兆個(37兆個という説もあり)の細胞が集まって人体を作っています。

その細胞、1つ1つが脂質で包まれているんですね。
だから、脂質は質の良いものを取らないとです。

しかも、えごまオイルのαリノレン酸は、体内でDHAへと変換されて
脳や目に対して良い効果を発揮してくれます。

ボケたくないわたしは、えごまオイルを欠かせません。
スーパーで売っている物は品質が不明なので
こちらの国産、無添加のものを選びました。




【食用えごま油3本セット】えごまオイル 国産 無添加 自家農園 α-リノレン酸 オメガ3脂肪酸


えごまオイルは加熱できませんから
ヨーグルトにかけたり、お味噌汁に入れたり
トーストのバター代わりにして使っています。


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最終更新日  2020.08.02 14:54:56
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