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2009年02月12日
カテゴリ：健康
≪要≫ という字を使って、腰と書く
昨日、腰の辺りにイヤな感じをおぼえた 整体でも、首と腰は重要である 肩が痛いと、首に関係するし 足が痛いと、腰に関係してくる 整体の先生が、左右のバランスと ストレッチの重要性を話す バランスがくずれているから、左右どちらかに負荷が起こる そして、その負荷が痛みに繋がる ストレッチをすることで、左右のバランスを取り戻す それが痛みの回避に繋がる 歳をとると、よく関節が痛むという 骨と骨を繋ぐ軟骨が、磨り減ってくるからだろう 磨り減ったものは、もう元には戻らない では、どうするか？ 骨と骨を繋ぐ筋肉を鍛えることである でも、痛みがあるところを鍛えるのは辛い だから、ストレッチがお勧めである それも痛みから離れたところで行なうのがいい 筋肉は繋がっている 例えば腰なら、足首でさえ繋がっているわけで‥ まぁ‥ なるべく近い所の方がいいには違いないが‥ ストレッチとレイキで、イヤな感じは無くなった こんな時は、レイキが有り難い お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年02月12日 12時42分45秒
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