愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

何気なく付けたテレビの番組が、何故か子供向けの番組だった。
その番組は、基礎代謝を上げるのはどっち？というようなやり方で、
クイズ形式で進行していた。

どうやら幾つか問題を出していたようだが、
私は途中から見たものだから、３つ位しか聞けなかった。

階段は、二段跳びより一段づつ登ったほうが代謝が上がるようで、
これは動作が多いほうが運動量に繋がる‥ということだろうか？

というのも、走るより「歩いては休んで」のほうが代謝を上げるらしく、
それは瞬発力より継続するほうが運動量がアップする！
ということらしいからだ。

また、全身運動より下半身の運動のほうが代謝を上げるようである。
その例を、なわとびとお相撲さんのしこ踏みに例えていた。

しこ踏みのほうが代謝を上げるというからびっくり！
なわとびは全身を使うから代謝が高いと思うのだけど、
下半身を使って運動したほうが、代謝って上がるんだねぇ。

二段跳びしなくていいの？走らなくていいの？
‥驚きの解答が並ぶ。

私としては体に負担がかかるほうが基礎代謝が上がる、
という認識だったのだが、どうやら真逆の考え方だったようだ。

結局は「継続は力なり」ということに尽きるのだろうか？
でも大きな負担のかからない方法なのだから、
すぐに挫折することは避けられそうである。

クイズにはどれもこれも不正解だった。
根本的に、全身使ったほうが体への負担が大きいと考えていたわけで、
そもそも考え方の根っこが間違いだったのである。

結局、全問間違えてしまった。(~_~;)
なんとなくイメージで考えて答えを出している私。
「人間は思い込みで生きている」というのを地でいっている私である。

まぁ考えるに、色々なことを面倒がらず、
細目に動いて毎日を過ごしたほうが、良い結果を出せそうだね。