|
テーマ:今日のこと★☆(104072)
カテゴリ:日々の出来事
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[日々の出来事] カテゴリの最新記事
最近は、保護者会や地域クラブなど社会活動グループでヨガを企画されることも多いですね。
それだけヨガが市民権を得てきているのかしら? 私は、そういう場で指導させて頂く際は、か~なり緩いポーズを選択し丁寧にゆっくり行います。 普段、まったく運動をしたことがない方もいらっしゃいますから、お怪我をなさっては大変です。 慣れている方は、指導者が言葉足らずでもきちんと行ってくださいますが、 ヨガ経験も運動経験もない方は、違う部位に無駄な力 を入れられて、考えられない関節や筋肉を傷めます。 (;_;) 丁寧に行うと時間も食うし、慣れている方からはブーイングですが、お怪我は最大のNG! 自宅ヨガでお怪我をなさる方も多いそうですよ。 どうぞお気を付け下さいね。 みそカツとろろ御膳のお写真がなくて残念! (October 22, 2009 03:34:14 PM)
>私は、そういう場で指導させて頂く際は、か~なり緩いポーズを選択し丁寧にゆっくり行います。
>普段、まったく運動をしたことがない方もいらっしゃいますから、お怪我をなさっては大変です。 ですよね。私もその普段運動不足のひとりです(--;) ヨガのお話とか基本的なポーズとかを期待してたんですが、 しっかり筋肉痛になってしまいました。 いつものヨガ教室では筋肉痛になったことないのに・・・。 >自宅ヨガでお怪我をなさる方も多いそうですよ。 >どうぞお気を付け下さいね。 そうですね。 ポーズにこだわらずに自分の体とお話ししながら頑張ります。 >みそカツとろろ御膳のお写真がなくて残念! また行く機会があればUPしますね(笑) (October 23, 2009 08:32:09 AM) |