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最近は、保護者会や地域クラブなど社会活動グループでヨガを企画されることも多いですね。

それだけヨガが市民権を得てきているのかしら？

私は、そういう場で指導させて頂く際は、か～なり緩いポーズを選択し丁寧にゆっくり行います。
普段、まったく運動をしたことがない方もいらっしゃいますから、お怪我をなさっては大変です。

慣れている方は、指導者が言葉足らずでもきちんと行ってくださいますが、
ヨガ経験も運動経験もない方は、違う部位に無駄な力
を入れられて、考えられない関節や筋肉を傷めます。
(;_;)

丁寧に行うと時間も食うし、慣れている方からはブーイングですが、お怪我は最大のNG！

自宅ヨガでお怪我をなさる方も多いそうですよ。
どうぞお気を付け下さいね。

みそカツとろろ御膳のお写真がなくて残念！
(October 22, 2009 03:34:14 PM)

＞私は、そういう場で指導させて頂く際は、か～なり緩いポーズを選択し丁寧にゆっくり行います。
＞普段、まったく運動をしたことがない方もいらっしゃいますから、お怪我をなさっては大変です。

ですよね。私もその普段運動不足のひとりです（--;）
ヨガのお話とか基本的なポーズとかを期待してたんですが、
しっかり筋肉痛になってしまいました。
いつものヨガ教室では筋肉痛になったことないのに・・・。

＞自宅ヨガでお怪我をなさる方も多いそうですよ。
＞どうぞお気を付け下さいね。

そうですね。
ポーズにこだわらずに自分の体とお話ししながら頑張ります。

＞みそカツとろろ御膳のお写真がなくて残念！

また行く機会があればＵＰしますね(笑)
(October 23, 2009 08:32:09 AM)