[健康について]の記事一覧 | 薬剤師村上百代の漢方コラム

水族館

水族館の魚は涼し気です常に冷暖房も完備され雨でも楽しめます水族館の年パスって、大概どこも２回でクリアです一人遊びする人や、ちょっと気分転換の方にはとってもおすすめです。表情がかわいいですねとても癖のある顔だったり毎回発見があります。水の中の竜宮城に行った気分になったり海に行かなくても波の音を感じたり楽しみがいくつもあるのはいいですね。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。7/18、8/29、9/19　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.07.26

大暑の過ごし方

7/22から8/6まで二十四節気では「大暑」です。8/7は立秋になるので、その前の夏の土用です。物事の起承転結を「成長化収蔵」であらわすと春、夏、土用、秋、冬、の中の、夏の土用は「化」夏の陽から秋の陰に移るとても変化のある土用です体の中では真ん中はお腹食べ物に気を付け、よく噛んで食べましょう。ダイエットにも向いている時期です。白砂糖はやめて、甘味は芋や人参、米などの甘味を摂ります。ダイエットはまずやせた自分をイメージすること常にインナーマッスルを鍛えるよう下腹を引き締め、横隔膜を持ち上げ、肩の力を抜きます。豆腐は胃腸を丈夫に、鬱改善、ストレス改善、人参は胃や肺を丈夫にし、滋養強壮、枝豆は気血を補い水の巡りをよくします、便秘解消、美肌にも。アイスクリームの日は、５月９日です。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。7/18、8/29、9/19　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.07.22

土用入り

7/19は夏の土用入りこれから１9日間は土用、夏の土用は丑の日にうのつくうなぎ、うり、うどんです。今年は7/24と8/5土用は土を掘り起こしたり、自ら新しいことを始めずじっと次の季節の始まるのを待つ春は東、夏は南、秋は西、冬は北土用はその真ん中なので体ではお腹、胃腸を大切にしないといけません。土は水を含みすぎるとぬかるみ洪水なさすぎても、砂漠です土用は、食べ物に気を付け、よく噛んでバランスよくたべる。季節の変わり目なので特に胃腸に敏感な人やアレルギー体質の人は注意しましょう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。7/18、8/29、9/19　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.07.19

涼しい水族館

クラゲが幻想的ですおしゃれな水族館です人が写っていたのですが消しゴムマジックで消してみましたがベビーカーが残っているんですね。これも消せばよいのですが以前ほかの写真で人が消えて自転車だけが残って変に感心したことがあります。人の気配のない写真ってなんか変友達が神社の写真を送ってきたのですが誰もいない神社はホラーのようでした暑い夏に水族館もホラーも涼しくなっていいですね。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。7/18、8/29、9/19　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.07.16

池の鏡

池に鏡のように緑の木々が写っています。周りの友達は自分の鏡ともいいます最近言い方がきつくなってるけど何か生活あれてるのかといわれたなるほど、感じるのね。なんかしっくりこないというかもっとやるべきことがあるのではないかと感じるこの歳になったからこそなにか忘れてないか、、みたいな頭で考えてもでてこない付箋に書き出してもやっぱり頭で考えてるきがする結論はでないので鏡をしっかり見ていけばそのうちに感じてくるのかもしれない。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。7/18、8/29、9/19　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.07.12

悩み

七夕が終わっても古民家には似合いますねいろんな願いがぶら下がって素敵です。先日８８歳のいつもにこにこしてる方が悩みばっかりよと話されてるのを聞き解決策のない悩みは考えなくても自然になるようにしかならないのにと答えそうだったお年寄り？がごちゃごちゃ悩みを言われると考えてもしょうがないのにと思ったりなにか一つ悩みを見つけて来るんだから聴いてあげないと、と思っていたけど介護してあげないと、とかいい薬剤師にならないと、とか仕事として面と向かっていてもなにも解決しないのかもしれない。自分の事として、歳を重ねると悩みも悲しみも楽しみも幸せも重なっていくのかもいろんな人に出会って悩みを話したり、夢を語ったり毎日を暮らしていくってことかな。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。7/18、8/29、9/19　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.07.09

小暑の過ごし方

7/6から7/21までを二十四節気では「小暑」という夏の土用に入る手前で梅雨が明けて暑くなってきます。小暑から立秋までに出すのが暑中見舞い、立秋をすぎると残暑見舞いです。今日は新月、明日は七夕です。本格的な夏で、疲れも出やすいですね。顔のむくみは、顔マッサージで表情を作ります筋力が低下しやすいので、適度な散歩です骨格が自分自身、筋肉が心、内臓が魂と聞きました筋肉には昔の感情が記憶されているようです思い切りほぐしたり、ストレッチで憎しみや悲しみ、怠惰感など解放してあげましょう。うなぎは滋養強壮、丑の日は7/24と8/5です。アサリは脚気の予防やむくみや酔い予防にもカレイは補気で気持ちを元気に胃腸にもいいです。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。7/18、8/29、9/19　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.07.06

お釜で炊くためのマキ

古民家そばにはお釜でご飯を炊くのでマキが置いてあります。このマキでご飯を炊くとパチパチ音も、匂いも、とても素敵です。年中マキが置いてあって月1ぐらいの散歩コースですが毎回、同じような写真を撮っています。撮る角度も似てきて同じような写真が毎月あります。変わらないっていいこと平和で幸福なんだと思います。大好きで撮る写真これからも変わらずにいてほしいです。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。7/18、8/29、9/19　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.07.03

紫陽花

紫陽花は長く楽しめる花です青から赤紫、白、色もいろいろ種類もいろいろですね散歩途中も目を楽しませてくれます人もそれぞれ別の常識をもって生きているのだから押し付けているつもりはないけれどたくさんの人と接していると感じることはある。言うべきことは言えばいいと模範解答をいわれても当てはまらない場合もあるししょうがないですね。紫陽花の種類以上に人の数はある梅雨の雨に流してケセラセラ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.06.28

ほっこり

ほっこりあったかいです毎日心がこんなならいいのですがなんだかあの時こういえばよかったもっとこうしてあげればよかったこんな風に思ったのではないだろうか朝の目覚めから悔いの気持ちが多くなってしまう最近疲れているのだろうかいつも明るくて周りを元気にしないといけないと思いこんでいるだけで誰もそんな期待はしてないのかもしれない大きな悩みがなくなると小さな悩みを探し出そうとする幸せの中にいると今が幸せと分かっているのにどんなとき楽しい？どんな時幸せ？どんなとき笑ってる？楽しいほうに目を向けて鼻歌でも歌いましょう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.06.25

夏至の過ごし方

6/21は夏至1年の中で最も日中が長いのですが、梅雨の中ですし、日没はあと1週間後あたりが一番遅いです。四季をバイオリズムで書くと最も頂点の陽気盛んなところですこれから次の流れを迎える時なので神仏に素直な気持ちで感謝を伝えましょう。今生かされているそのことに感謝して夏越しの祓いをしてデトックスします。邪を払う、部屋の断捨離もいいですね。まず捨てていかないとよいものも入ってきません。呼吸法は鼻から吸って鼻で吐くのは「愛」鼻から吸って口で吐くのは「浄化」口から吸って鼻ではくのは「情熱」口から吸って口で吐くのは「自由」通勤電車の中なので、その日の気分はどれがしっくりくるか呼吸法やってみるのもおすすめです。小豆は心臓にもむくみや下痢、充血をとるのにもいいです茶は苦みが心臓にもよく、のぼせやイライラを抑えますラム肉は滋養強壮によくエアコンで冷えた体におすすめです蓮の実は、精神の安定によく寝汗や下痢、不眠やイライラにも。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.06.21

田んぼ

田植えは豊かな気持ちになります稲が実って、お米になって、お腹がいっぱいになる食べることは生きること毎日の食べ物で体はできているのだからバランスの良い食事というけれど小さい頃は、残さずに食べなさいお百姓さんが一生懸命に作ってくれたのだからといわれ、美味しいよりも残さず文句言わずに何しろ食べないといけなかった食事は、そんなに楽しいものではなかった気がするそうはいっても楽しい思い出もたくさんあるし美味しいものは美味しい苗は育って米になりやがてお腹に入って栄養になるいろんな連鎖から成長も幸福も生まれていく。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.06.20

紫陽花

紫陽花の季節ですね色もいろいろ形もいろいろで楽しみが多いです長い季節を梅雨とともに楽しみます。最近、声の大きな人が苦手だと感じとても小さなときに似たような体験があったのかと思い起こしてみました。んん～あれだろうなそれが起こったのは、５歳ころの事よーくその時の感情、におい、光、寒さ思い出した大丈夫、それは５歳の私もう許して手放そう。また同じことを繰り返すだろうけど少しずつ、手放して、もっとストレスフリーになろう★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.06.14

花菖蒲

明月院の花菖蒲は、そろそろ終わりでしょうか。毎年、紫陽花よりも花菖蒲が楽しみです。紫陽花は、とても混んでいるのであまのじゃくなんでしょう。散歩していて、花を見つけるのが好きになったのは空を見上げることが多くなったころ人生中盤になって考える時間もできたのか平和な余裕ができたのかお花の話をする素敵な女性に出会ってからか小さな楽しみはいくつもあったほうがいいラッキーって幸せ感じるから。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.06.10

芒種の過ごし方

6/5から6/20は二十四節気では「芒種」ですしとしと雨降りが続き梅雨が始まります。春に芽生えたものが繁茂し、実りをつける夏です。木火土金水を自然界の絵でかくと大きな木、太陽、大地、鉱物やミネラル、海や川この5つになるのですが、太陽だけは地球上にないものです。だから夏は、周りに合わせなくても、空気を読まなくても少し天然なことをしでかしてもいいのです。今まで努力してきたものなら思いっきりやりきってみましょう。きゅうりは利水作用に優れ、スポーツの際に食されますねラッキョウは辛味で温性、消化を良くして風邪予防に蕎麦はむくみゃ鬱をなおし脳出血の予防にもなります。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.06.05

さつき

皐月も終わりますね旧暦では、卯月で白い花が咲き始めるといわれます。さつきをみるといつもつつじとの違いってなんだっけと思い芍薬と牡丹もツバキと山茶花もハクモクレンとこぶしも調べると、この違いをみれば簡単と書いてあるがなんだかどっちでもいいかって思いながらそれでも毎年、ググって終わる。興味はあるけどそれ以上深入りしないそんな自分を認めてあげよう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.31

御神木

御神木は、旅先のあちこちで見かけます。樹齢も長いし、毎日、細かいことにくよくよしてることなんて忘れさせてくれるほど貫禄と威厳があります。人間の体の中には小宇宙があるといわれすべてが含まれるのだからこの御神木も私の中に存在するそうか、くよくよしたらこの御神木に相談してみようリトルチャイルドの子供にもう怖がらなくていいんだよっていうのでなくこの御神木にどうしましょうって聴いてみたらワッハッハーって笑ってくれるかもそれいいね。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.28

深呼吸しましょ

緑と苔がきれいです夏の暑さも苔で癒されそうです散歩したり、旅行したりいろんな景色を見るのは楽しいです歴史に興味をもったり若いころには、なんでもなかった景色に感動したり近所の散歩も、ルートを変えるといろんなことに気づきます毎年の花をきちんと見届けたり近所の子供の成長に驚いたりこんなことに幸せを感じ健康でおいしく食事できれば健康のこと、何か伝えていければ深呼吸しましょう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。6/20、7/18、8/29　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、6/27、7/25、8/22　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.23

小満の過ごし方

5/20から6/4までを二十四節気では「小満」という命が次第に満ち満ちていき、草木が天地に茂って気温も上がってきます。太陽や血液の燃えるような赤がこの時期のラッキーカラーです。赤いサインペンをもったり、赤いバッグや赤いハンカチなど運気アップしましょう。老化の指標として骨年齢・血管年齢・腸年齢の３つが重要といわれます。血管を丈夫にするのも、夏の養生しだいです。血液の質も大切ですが、血管壁や血管そのものを丈夫にするには心臓は笑うと関係があります。喜びすぎてろれつが回らなくても困りますが笑うから楽しくなって心臓にも血管にもよいのです。食べるものは、玉ねぎでストレスや不眠を改善して血をさらさらに苦瓜の苦みは心臓によいですスイカは体のほてりを取って利水効果があります。天然のミネラルたっぷりの塩を付けて食べましょう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。5/16，6/20、7/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、.5/23.6/27.7/25　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.20

五月晴れ

鯉のぼりも今月いっぱいでしょうか元気が良くて緑と風に似合いますね五月晴れって旧暦なら今の６月の梅雨時の晴れ間らしいです。新緑の晴れ間でよさそうだしそれで通っているけどもう一つの意味は旧暦以前はそんな知識もなく昔の暦なんてと思って暮らしていたけど二十四節気の本を書いてからその本の説明をしながら日々勉強しております。日本の昔からの知恵や体にしみこんでいる思考法などこの歳だから楽しめるのかもしれない周りに押し付けるのではなく自分でも楽しいとか感心したりそんなことを、ここでも書いていけたらと思う。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。5/16，6/20、7/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、.5/23.6/27.7/25　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.17

綺麗な水

住んでいる町の中を綺麗な水が流れるのはいいですね。私の実家も綺麗な水で有名です水がきれい、山がきれい、ふるさとは遠くにありて思うものかな家からでて日向ぼっこしてるおじいさんがいたいい笑顔で、幸せそうだった悩みは常にあるものというか周りからみたら何もないのに自分で探して見つけ出すものかもとんでもなく大きな悩みがないので小さなつまらんことでくよくよするこれも人生と思うが充分幸せだよって自分を抱きしめてあげないとね。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。5/16，6/20、7/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、.5/23.6/27.7/25　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.14

牡丹

牡丹、花咲くのはそろそろ終わりです。立派な花だけど命短しで、数日で見ごろは終わります毎年楽しみに見かけるのですがわずか数日の楽しみです。牡丹は中国原産で、平安時代に日本にきたといわれます根皮を薬用として用いられ、血の滞りを治すので、月経異常などの婦人科疾患や打撲後や盲腸、加齢による滞りなどにも広く用いられます。立てばシャクヤク、座ればボタン、歩く姿は百合の花ボタンは低い位置から枝分かれするからともいわれますが芍薬は痛み止め、牡丹は駆瘀血、百合はイライラを抑えるから来年も見逃さないようにしよう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。5/16，6/20、7/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、.5/23.6/27.7/25　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.09

立夏の過ごし方

5/5は立夏夏が開花しました。あらゆる草花が繁茂して成熟します。夏の方向は南、色は赤、真っ赤な太陽がこの季節を象徴します。ゴーヤ、山菜のような苦味、赤いトマトや玉ねぎなどを多めに食します。突然、運動を始めずに早朝の散歩などから心臓に関係した小指のマッサージがおすすめです。早寝早起きして太陽のひかりに感謝しましょう。こいのぼりや柏餅、菖蒲湯など緑も濃く心地よいですね。紫外線が強くなるのでケアを忘れずに夏は自分の本領を発揮するときです。春からあたためてきた事を行動にうつしましょう。クコの実やエビは赤くて滋養強壮にいいです。コーヒーの苦みは、心臓にもよいですが、のぼせて興奮しすぎないように。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。5/16，6/20、7/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、.5/23.6/27.7/25　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.05

体の声を聴いてみよう

観光地はこんでいるのでしょうね仕事の人も、とても忙しいのか暇なのか最近は人の流れが読めないです。連休だから出かけるそこしか出かけられないからってひともいるしあえてずらすひともいるし自分の過ごしたいように気持ちよく過ごせばいいのです。もうじき立夏だからその前１８日は土用胃腸に気をつけないと最近、風邪薬を５日のんで、ぜんぜん治らないからこの薬は正しいのかと聞く患者さんがいる薬は、体の手助けをしてくれるだけで不摂生な生活と食事では難しいのではないかというとそんなことは聞いてないという。ジェネリックだから効かないという人もいる。できる限り、その患者さまがご理解いただけるように寄り添って毎日説明を繰り返しています。連休楽しみましょう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、4/25.5/23.6/27　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.05.02

自由なくらげ

クラゲはいつ見ても綺麗です。幻想的というか未知なるものというか好奇心も沸くし美しいですなにも考えてないみたいで自然の流れにそって生きているようでとても原始的なのがさらに自然な感じで自然体で生きたいのだろう。障害があってもするっとぬけて自由なのか、周りに生かされているのか特に褒められるわけでもなく見てるだけでいいな～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、4/25.5/23.6/27　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.30

北極星は変わる

横浜プラネタリウムに行ってきました。横浜駅から近いし、お手頃だったから４０分ぐらいで、夏の大三角とか冬の星座のもあったし音楽に合わせて物語風で、思わず感動して涙ぽろぽろのもありました。一番驚いたのは、北極星って一つの星を指すのではなくて最も北極に近い明るい星の交代制なんですって地球の地軸が２万６０００年の周期でゆっくりと方向をかえる歳差（さいさ）運動によるんです。２０００年後はケフェウス座のエライに８０００年後ははくちょう座のデネプ13000年後はこと座のベガ26000年後はこぐま座のポラリスに戻るのです。航海の人は北極星を見て舵をとる私たちの人生も、北極星が変わってもその新しい方向性に向かっていけばいいのですね。常に自分軸の方向に舵を取って迷いながらも生きていきたいですね。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、4/25.5/23.6/27　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.26

桜

桜も種類がいろいろなので長い間楽しめますね白い色は純白で初々しい新婚さん十人十色ですから結婚も契約書を毎年書き換えるカップルも多いし別姓や同性の方もいますね。身近にも、いろいろいらっしゃるので珍しいことではない時代です自然の花も温暖化や品種改良で様々な変化があります。散歩していてもこんな時期に咲くのかしらこんなに匂いが強かったかしら毎日の散歩を楽しませてくれる草花一生懸命咲いている花をしっかり愛でて喜びを感じましょう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、4/25.5/23.6/27　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.23

穀雨の過ごし方

4/19から5/4までを二十四節気では「穀雨」という穀物を潤し育てる春雨の降るころです。よもぎがとれたり、チューリップや春ボタンなどがきれいです。立春から数えて８８日目、今年は5/1を八十八夜といいこの日に摘んだ茶を飲むと長寿になるといわれます。穀雨は春の土用なので、胃腸に気を付け、戌の日の4/28にはいわし、いちごなどいのつくものと白いインゲン、大根などを食べるといいですね。くよくよしてきたら、鼻歌を歌い氷いりドリンクを避けて体の芯から冷やさないようにアレルギー体質が増えたのも、芯の冷えが原因かも。めまいは上半身の水はけがよいと治ります大豆は畑のお肉といわれ、たんぱく源だけでなく更年期や胃腸強化にもいいです蜂蜜は空咳をなおし便通もよくお肌にも潤いをだします。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　「二十四節気・・」の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜13時から14時半は、4/25.5/23.6/27　戸塚カルチャー（戸塚駅直結）です。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.19

春の土用

4/16は春の土用に入りこれから5/4までは土用です自ら土を掘り起こしたりしてはいけないといわれます地鎮祭、土いじり、草むしり、井戸掘り、穴掘りなど。しかし間日には土を動かしてもいいといわれ春の土用は、巳、午、酉の日です。夏の土用は、丑の日にうのつくうなぎ、うり、うどんと黒い食べ物を食べるといいといわれますが、春の土用は、戌の日にいのつく、いくら、いか、イチゴ、いわし、いも。白い食べ物は豆腐やしらす、かぶ、大根などを食べるとよいといわれます。今年の戌の日は、4/16，4/28の二日です。土は人では胃腸、肌肉を表しダイエットをするにもいいですし胃腸の調子はどうかチェックして、腸活や、食生活全般の見直しをしてみましょう。１日３食なのか、そのバランスはとれているか。甘い飲み物などで満腹にしていないか、間食や飲酒の量は適量か。何より、笑って楽しく食事しているか。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.16

筋肉を大切に

加齢とともに体の肉付きが変化してくる内臓脂肪なのか、下腹の余分な肉を取りたい。腹筋と背筋も関係するっていうけど筋肉レディを目指す気になれずなんとなく放置している加齢は肺も弱ってＣＯＰＤになる場合もある喫煙を避け、深呼吸したり誤嚥性肺炎の予防の口の体操やおしゃべりも大切。横隔膜が下がって下腹部の血行が悪くなり便秘になる場合も多いだから逆に年を取って便秘なら呼吸はしっかりできているか確認が必要です。眠剤による便秘もあります。寝れないからと安易に眠剤に頼らず適度な運動や、入浴による深部体温調整を考えましょう。やはり筋肉レディを嫌がらずにもう少し、筋肉を考えた生活をしないと筋肉は感情を含むといわれます楽しく筋肉を使ってあげましょう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.12

新月のお願い

天気も良く気持ちいいですね4/9は、３時21分に朔、新月、旧暦の３月１日です。物事の始まりは新月から今年のやりたいことを始めないと、昨日までに練っておいて、今日スタート何年も前にやめた３年日記が、まだ手元にある今日から上書きしてみよう。健康管理も見直さないと最近、突然写真を撮られるとひどく年寄りの雰囲気がでるときがある若いときに比べてうまく撮れるパーセントが極端に下がっていると思う昔,気を付けていた姿勢やストレッチ取り戻さないと。新月のお願い、しっかりと続けよう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。第４木曜１３時から１４時半は、戸塚カルチャーです。戸塚駅直結ですよ。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.09

清明の過ごし方

4/4から4/18までを二十四節気では「清明」という清らかで明るい春の日を受けて草木が芽吹き始めます。新学期が始まり、新入社員も初々しく雨上がりに虹も見えます。歓迎会などの晴れやかな行事も多く緊張からストレスで胃腸トラブルを起こしやすい時期です春の肝木養生と途中から土用に入るので脾土の養生が必要です。下痢と便秘を繰り返す過敏性大腸炎には病院の薬と一緒に、皮膚粘膜を丈夫にするように深呼吸や発酵食品で腸活です。その後にストレスの根本改善ができればいいですねニンニクは冷え性、肩こり、頭痛、むくみなどによいですが摂りすぎは目を悪くしたり体力消耗する人もいます。レバーは肝臓によく新鮮なものなら肝臓強化、目の疲れ、こむら返りの改善、肩こり、貧血、不眠にも。鶏肉は春に合う肉で、脂身も少なく補気作用に優れ、ダイエットにも、胃に負担なくコラーゲン多く美肌にもおすすめです。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.04

幸福感

夢の国の船旅です目覚めたらどこにいるのでしょうそしてどんな冒険が待っているのかしら子供のころにワクワクして読んだ本、映画、テレビあの頃のようなワクワク感感じているだろうか朝、目覚めて、わーい今日はどんな日だろうってどんな楽しいことに出会えるかしらって朝目覚めたら、とりあえず笑う、笑えば楽しくなるし幸福感もあるからといわれ笑ってみたが、長続きしない。いつも通りの朝が来たと思ういやいや、いつも通りを生きられない人もいるしどうしてもあと1日生きたかった人の分も楽しまないとおそらく幸福のお湯につかってしまい安心、安堵を、今は楽しんでいるのかもしれない。そんな自分を、認めて、いいんだよって抱きしめてあげよう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。4/18、5/16，6/20、　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.04.02

サボテンの気持ち

サボテンは無機質なようで優しい色合いで素敵です綺麗に花を咲かせるのも大変なんでしょうね草花の気持ちになったり水やりは少なくてよいといわれてもやはりその気持ちにならないと誰かの気持ちに寄り添うのは生きてる限り修行ですね。自分の気持ちすら、全部わからないのだからほかの人の気持ちは難しい。いつも謙虚さをもって周りに感謝して過ごしていきたいと思います。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.29

元三大師さま

コロナの初期にアマビエが流行りましたがそれより強力だと教えられてこの元三大師のシールを玄関やリビングなどに貼っていました。やっと最近ここでお参りできました。乗せていただいたタクシーの方が言うにはなんだか毎年、横浜の人が大量にお札を買いに来るんだよあなたも横浜の人ですかといわれた。厄除けになるし、おみくじの元祖とのことで本気の悩み占いをしているようですが、出た占いには従わないといけないらしいですよ。内緒の話だったかしら・・・★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.26

深呼吸して空から眺めてみて

海外みたいで素敵ですね本当に旅をするのもいいですが気軽に気分を味わうのもお手軽です誰と行くかで思い出も変わります知り合った人と話ができるのもいいですね一期一会ですが、旅の思い出と一緒に心のアルバムに収めておきましょう。気持ちのいい青空で深呼吸して空から眺めてみると自分の悩みや迷いが、とても小さく感じられます。でも悩んでいるときは、なかなか俯瞰できないものですよね。だって人間だもの。そんな自分も許してあげましょう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.23

春分の過ごし方

3/20から4/3までを二十四節気では「春分」という3/20は、昼と夜の長さが一緒になる陰陽が半分になる、バイオリズムならちょうど真ん中お彼岸のお中日ですね春はいろんな病がやってきます朝起きたときに歯磨きで吐き気がしたり口に苦みを感じたり、脇腹の痛みがある人はストレスによる症状です漢方薬では「小柴胡湯」がおすすめです。食欲不振や微熱が続く、気管支炎などにもいいです。扁桃腺の腫れやすい人は清熱作用のある菊の花や金銀花などキュウリやレタスなどの夏野菜も清熱します。しそはかぜを治したり呼吸器を丈夫にして気分を明るくして抗アレルギー作用もあるといわれます。シイタケは神経や筋など春によいです、全般にきのこはビタミンＤも含まれ、血を綺麗にして血行を良くして美肌作用もあるといわれます。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.21

こんにちは

暑さ寒さも彼岸までというように春風なのか、洋服選びも大変です春は卒業や入学や転職など生活も変化して、うれしいような忙しいですね天気が安定しないときは水族館がおすすめです。建物の中は温度一定ですしいつでもおさかなさんは待っていてくれます。楽しんでいるはずなのに、魚を見て天ぷらか煮つけか考えてるときあるけれど。こんにちはって、声かけたくなりますね★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.15

結界

御利益がありそうな鳥居神域と人間が住む俗界を区画するもの不浄なものが入らないように「結界」を鳥居というそうだ人間の体に邪がはいらないように衛気が守ってくれている。これが元気なら病気にならないはずバランスの取れた食生活と適度な運動、ストレッチストレス改善の睡眠やアロマ、瞑想、人身小天地という自分の体の中にも宇宙がある自分の体を大切にすることで、自然界の変化も家族の病気もきっとよくすることができる。諦めないで。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.12

仲良し

仲良しさんですね許可とってないけど雰囲気いいです。春は風邪といい病がうつろいやすいのです。頭が痛いと思ったら、のどが詰まるなんか腰も痛いみたいに症状がころころ変わります。かぜ引いたわけではないのに咳が続く、気分がふさぐのどが詰まったような異物感動悸や軽いめまい、不眠症軽いうつかしら？これらの症状には「半夏厚朴湯」って漢方薬が良く効きます。はんげこうぼくとう　ですつわりにも使います。のどが痛いとコロナかしらって思いこみのどが狭くなったみたいで、飲み込みにくいストレスなんです。まずストレスって気づくだけで、半分治ります。どんな病も未病も、早く自分の体の変化に気付くことです。自分を一生応援してくれるのは自分だけです。心も体も大切にね。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.08

啓蟄の過ごし方

3/5から3/19までを二十四節気では「啓蟄」と呼ぶ冬ごもりしていた虫が春のあたたかさを感じて地中からはい出し始めます。花粉症のピークなのですが、春の病はまず冬の不養生ととらえ冬の早寝遅起きで栄養を摂るを心がけましょう。免疫力を高めるためには暖かくしてゆっくり休むことです。流れるような鼻水の方は冷えています。カイロなど肩甲骨周りや腰回りに貼って氷入りドリンクは避け生姜湯など。花づまりの方は菊の花のお茶やアロマなどで気の巡りをよくして鼻洗浄などもおすすめです。冬眠から覚めた熊さんはふきのとうなどの苦みを摂って解毒していちごなどの酸味でお肌を引き締めます。ネギは体を温め、気管支を丈夫にします散性があるので軽いうつ改善にも効果があります。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.05

男雛と女雛は左右どちら？

弥生はお雛様雨水から飾ってひな祭りがすんだら早めにお片付けですね。寒暖差も多くてまだまだ春の感じが少ないですが確実に春がやってきています。春はパステルカラーも似合いますが、青春というように青色をアイテムにもつとラッキー運が上がります青のスカーフとかペンとかマスクとかそういえばこのひな人形、関西式で向かって右が男雛です。関東雛は左右が逆です関東雛の並び方が新しい現代の飾り方で結婚式の新郎新婦の並びと同じです。大正時代までは、陰陽論で、陽は左、男、自分からみて左側昭和から国際基準に変わったみたいです。こんなことに気付くのも歳の候なのかなって苦笑い・・・★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.03.01

おとぎ話

竹のところどころ夕日があたって光ったところからかぐや姫でも出てきそうです。妙に光っているようにみえて本当に何かが現れるのでしょうか。新暦では如月が終わりそうですが、旧暦では２４日に満月の望が終わってまだまだ睦月です。暦に興味をもつとそれだけでも楽しくなります。昔の人は、月の光でデートするから月の出る時間など、大切だったのでしょう。三日月信仰など、女性は何を祈ったのだろう。かぐや姫のようなお伽話って、いろんな解釈もあって興味深いですね。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.02.27

寒川神社

寒川神社の迎春ねぶたは２/２６まで。今年は甲辰～八大龍王～左の難陀龍王は八大龍王の中でも優れた龍王で右はその弟の龍王です。家内安全と商売繁盛など多くの御神徳があります。本年で２４回を迎え、１２回までは干支を題材に以後は古事記や日本書紀などの神話をテーマにしています。寒川神社は年に１回は訪れますがこの時期はこの迎春ねぶたも楽しみです。いつ訪れても、厳かな気持ちになり気持ち新たになれるので好きです。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.02.24

雨水の養生法

2/19から3/4までを二十四節気では「雨水」という積もった雪が溶けて水になるころです。ストレスで爪の横波が現れます縦波は加齢、横波はストレス、それがひどくなると針でつついたようなへこみも出てきます。貧血の人はスプーン爪になります。爪のような体の一部は体全体の疲労やストレスなどの未病を見つけるきっかけになります。早く気付いてストレス改善しましょう。小指側から改善してきます。春キャベツはイライラをとり消化吸収を助けます。ほうれん草は肩こりや生理痛改善、冷え性の方にもおすすめです。イチゴの酸味はお肌を引き締め、気血を調整し血行不良にもよいです。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。3/21，4/18、5/16，　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.02.19

階段

綺麗な石段段差がそろっていてのぼりやすそうです。石段も幅がせまいのは歩きにくいです長くなると降りるときにふらっとします。寺巡りなどしていると足腰鍛えられるし神社仏閣のいい気をもらうのか元気になって、早く歩けます。今年もいろんなところでいい気をもらって、周りに広げていきたいです。ただそこにいるだけで周りが明るくなったり、元気になったりそんなおばあちゃん目指したいです。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。2/15,　3/21，4/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.02.16

春

春の花がきれいです。花屋さんの写真ですが季節を感じます。旧暦の甲辰の元旦は2月１０日でした。立春の一番近い朔日、新月の日が元旦です。お月さまの一周を中心に考えるからですね。占いでは、立春を境にその年が始まりますが旧暦は、朔から始まるので2/10です。春から芽吹き、いろんなものが始まり、目覚めるのですが、1/1．2/4．2/10と何日も始まりがあって三日坊主には最適です。今から始めればいいのですから。常に今ここに生きて、今ここから変わっていけばいいのですね。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。2/15,　3/21，4/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.02.13

雪

久しぶりの雪でした。残っているのも少ないですね。雪の日の帰りは大変だったとか雪でかまくら作って孫が喜んだとか怪我もなく楽しい思い出になっていますただ風や雷がなければもっとムードある雪だったのに。次に雪を見るのはいつなんだろう。防寒ブーツじゃなくて、長靴をはかないといけないとか傘は雪が重くなるから、時々掃わないといけないとか久しぶりで、今年の思い出として残しておこう。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。2/15,　3/21，4/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.02.09

春の東京タワー

東京タワー、私と同い年たまに会いに行きます空も澄んで気持ちいいですね春は自律神経が乱れやすいといわれます風も吹くので、病が移動しやすいのです目がかゆいと思ったら、鼻水、そして腰痛免疫力強化のためにも春にあった養生法です緑黄色野菜、にらやホウレンソウ酸味のイチゴやレモンなどふきのとうなどの苦みによる解毒も大切です。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。2/15,　3/21，4/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.02.07

立春の養生法

2/4は立春次の雨水までを二十四節気では「立春」と呼ぶ春の始まりは1年の始まりこれから芽吹き、青春というように青色のアイテムを持ったり東の日の出をみるように早起きします。何歳になっても春は青春ですワクワクしたり、ドキドキもいいですねリンパの流れをよくするマッサージをしたり目やふくらはぎの痙攣は、ストレスも関係あります爪によこ筋出ていませんか？早く気付いて未病予防しましょう。ニラはデトックスにも冷え性改善にも不眠にもいいですふきのとうは、熊さんが冬眠から目覚めたときに最初に食すといわれます。梅干しは殺菌、汗止めなど、梅肉エキスは下痢止めにもおすすめです。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆リアル講義しています。2/15,　3/21，4/18　第3木曜１３時から１４時半漢方の季節の養生法　二十四節気・・の本を教材に、初めての漢方やあなたにあった食養を説明します。１回でも参加できるので、綱島カルチャーに問い合わせてくださいね。著書旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます。2015.2初版で、昨年末に第6刷になりました。台湾でも訳本がでています。二十四節気に合わせ心と体を美しく整える著書昔、薬がない時代にみんながやっていた「ずくなし」でもできる、日本の四季にあわせた生活養生法。どんどん若返る「陰陽五行思想」を毎日の生活に取り入れる。「年をとるほど健康になる人、なれない人　薬剤師が教える薬を飲まない「ずくなし」健康法　」2017年６月に改装版「ずぼら健康法」になりました。中身は同じです。ずぼら健康法☆こちらもチェックしてください！ほぼ毎日アップしています。Facebook　村上百代最近の活動をまとめたようなページです。Facebook 和の季節の養生訓「もも千万占い」（春夏秋冬土用の５つのどれに生まれ、生年の陰陽で１０タイプ占い）2019にWEBで「漢方女神占い」としていたものを、名称かえて毎月更新しています。ゆる～い漢方養生で幸せに(アメブロ）夢やビジョンを２０分ほど語りました、2021にZOOMでとった動画です。2021.５　取材受けました★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

2024.02.04