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2013年03月04日
カテゴリ：ダイエット
 おはようございます♪ 3月になってすっかり春らしくなり、 10℃を超す温かい日が増えて来ましたね♪ 今週の週間予想だと20℃超える日もあるとか！ やっと寒さから解放されそうです。 ダイエットを秋から初めたのですが、 今朝は遂に168ｃｍ44ｋｇ（BMI15）台になりました。 目標体重まで後2ｋｇ！！ もう一息です。 毎日炭水化物抜きの食事をして、 ハーフスクワットやら腹筋やら4ｋｇの鉄アレイ上げ下げやらを頑張った甲斐がありました(笑)。 教訓 ハーフスクワットと炭水化物抜きは痩せる。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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週の後半には20度に。
(2013年03月04日 07時59分31秒)
豆腐と納豆は、良いみたいですね。
(2013年03月04日 08時13分13秒)
ななたんタワーでウトウトしてかわいいですね♪
ダイエットがんばってますね～ 168ｃｍ44ｋｇって相当細いですよ nanaminzさん内蔵とかに気をつけてくださいね 私も３月になったからまたレッグマジックで頑張りますよ♪ (2013年03月04日 08時45分10秒)
おはようございます(〃´∀｀〃)ﾉ
暖かくなって、花粉が辛い今日この頃ですが、nanaminzさんは大丈夫ですか？ダイエット頑張ってらっしゃいますね～、ななたんはダイエットコーチですか、それともギャラリー？(￣ｍ￣〃） (2013年03月04日 10時09分50秒)
エライッ！！空腹に耐えよくそこまで頑張った！感動した！
さっ 今日は自分へのご褒美に、まず塩シャケを焼いて大根をおろして納豆をコネコネ、白菜とキュウリとシソの実と刻昆布 の浅漬けを作ってお魚屋さんからシジミと手作り塩辛と明太子を買ってきてシジミは当然お味噌汁に、 つぎはお米を研ぎ研ぎ お米が炊き上がる間海苔を軽く焙って さあ 炊き立ての熱々銀シャリ五合を一粒残らず食べまくって くださ～い♪♪ (2013年03月04日 11時24分23秒)
星 明子さんこんにちは♪
今日は自分へのご褒美として、 商店街にてくてく歩いて行き、 いちごを2パック購入、 ぺろりと全部食べました♪ 美味しかったです。 (2013年03月04日 15時14分33秒)
おおぅ。
頑張りましたね～。168ｃｍ44ｋｇって 心配になる細さですが。。 でも、元気そうなので大丈夫なのですね＾＾ ななたん、ふわんふわんですね～。かわいい！ (2013年03月05日 23時56分17秒)
agehaSwellaさんおはようございます♪
ありがとうございます。 タンパク質を魚や豆腐でしっかり摂っているせいか、 体調も良いまま痩せられました♪ (2013年03月06日 08時36分50秒) |
