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カテゴリ:認知症 介護
最近、夫のお腹の出っ張り具合がひどい。 以前から出てたけど、さらに大きくなってきて不健康極まりないと思う。 だけど、そんな夫をどうすることもできずにいた。 さすがにもう放っておけない。 このままじゃ早死にしてしまうと思った。 で、とにかく運動不足をなんとかしないとと思ったのだけど、夫は1人じゃ絶対に動かないのだ。 私が一緒に動かないと。 なので、このあいだショッピングセンターに行った時に歩くことにした。 外を歩くのはもう暑くて無理なので、建物の中を、しばらく歩き回った。 端から端まで歩いて、同じところをもう一度歩いた。 それでもたいした運動にはなってないと思う。 だけど、私はもう無理。 最近、腰の調子が悪くて、多分そのせいで左の方だけ足の付け根に近い辺りが痛くなる。 最近ちょっとマシって思ってたけど、いつもより多めに歩いたら、また痛んできた。 いったいどうすれば… 夫は家で寝る前に腹筋運動をしている。 でも、全然足りないのだ。 今日、夕方ちょっと涼しくなったのでまた2人で歩いてみた。 また痛くなりそう。 でも、なんとか痛くなる前に帰ってきた。 夫も、きつい!と音を上げたし。 帰ってから万歩計を見たら、3670歩だった。 全然足りないよね。 前途多難 😥 にほんブログ村 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024.06.16 22:00:07
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