海を感じていたい

　皆さんは常日頃「仮眠」を取ったりしていますか。
　ニュースで見たのですが、最近「仮眠」の健康への有効性が見直されてきているようです。
朝からバリバリ仕事をしてちょうど折り返しに掛かるお昼過ぎ、眠くなりませんか？もう眼がトロトロしてきて起きているだけで精一杯なんてことありますよね。昼休み時間にオフィスの机に突っ伏して僅かの睡眠を楽しんでいる人、公園で木陰で眠っている人などちらほら見かけます。みんな幸せそうに眼を閉じておられますね。長い時間でなくて良いから、ほんの１５分～２０分位の間休むことで、人間の脳は活性化し元気を取り戻すようです。
　福岡県の某進学校では、最近昼前に校内一斉に「サプリタイム」というのが設けられました。校内放送が流れると、生徒のみならず先生も教室や職員室で眼を閉じて休みます。ある人は机に伏して、ある人は肘を付き各々眼を閉じて休みます。時間は１５分間だそうです。再び「サプリタイム」の終了が放送されて眼を開けた人達は、皆生き生きを良い顔をしていました。インタビューに応じた生徒は「以前は午後から眠くなって時々居眠りをしていたが、今はしなくなった」と言っていましたし、先生達も「一日元気に授業が出来るようになった」と言っておられました。
　近頃は「仮眠」用の枕とかも色々と出回っているようです。
快適に生き生きと一日過ごすためにも「仮眠」を上手く生活に取り入れていきたいですね。



　　　see you again ☆☆☆☆

人気blogランキングへ