産後リカバリーヨーガ embrace 2023年4月のクラス
<産後リカバリーヨーガ embrace>調布市内で開催。産後女性の体と心を整えるヨガ教室です。生後2〜8カ月ごろまで赤ちゃんと一緒に参加できます。単発の参加も可能なクラスです。どうぞお気軽にご参加ください!主宰・講師 上 美知代(うえ みちよ)女性のためのヨガインストラクター&アロマセラピスト。日本ヨガアライアンス協会認定。調布市、世田谷区を中心に、マタニティから産後のヨガクラスを多数開催。instagramhttps://www.instagram.com/ue_yoga/--------産後のリカバリーヨガ 肩甲骨&骨盤調整クラス2023年4月7日(金)時間:9:40-11:00対象:産後2〜8カ月くらいまでの母子(定員6組 最小催行2組)会場:調布子育てカフェ「aona」 畳スペース費用:初回2000円、2回目以降1800円*授乳・おむつ替えは店内でできます。水と調乳用の白湯や温かいお湯は用意があります*感染症防止のため、入口で検温・手指消毒にご協力をお願いします。大人はマスク着用をお願いします。運動量により、許可をいただいて一時マスクなしとする時間帯があります。講師はマスクをつけています。体調不良の方、体温が平熱より1度以上高い方、37.5度以上ある場合は参加をご遠慮ください。申し込み:メールに下記項目を明記のうえ、ご連絡ください。orangeflower@docomo.ne.jp 上美知代<件名> ●月●日(●) ヨガクラス申し込み (氏名)1 氏名(よみがな)2 お子さまの名前(よみがな)と月齢3 体調で気になること4 ヨガ経験の有無5 その他メッセージ *2日以内に返信します。--------マタニティ&生後4か月までの産後ママ向け ヨーガクラス(ちょこネットの産前産後ミーティング)NPO法人ちょこネット主催 産前産後ミーティングでも、講師を務めています。妊婦さんと生後間もない方とが、ご一緒に受けていただけるクラスです。------妊娠期、心配だからと必要以上に身体を動かさないようにしていませんか。 ヨーガならではの、深い呼吸とゆっくりとした動きで、出産・産後に必要なカラダをしっかり作っておきましょう。そうしておくことで心も整います。 生後4か月までの産後の方も赤ちゃんとご一緒に参加できます。2023年4月8日(土)時間 10時~11時 ※9時45分開場 会場 子育てカフェ「aona」 対象 安定期の妊婦とその夫、産後4か月までの方(生後4カ月までのお子さまは同伴できます)定員 申し込み先着 5組参加費 1600円 (夫婦参加は3000円)税込み ※運動できる、ゆったりとした服装で ★申し込みはNPO法人ちょこネット(調布子育てカフェaona)にお願いいたします。https://cafeaona.jimdofree.com/店内イベント/産前産後mtg/