Restart/リスタート
1年に1回の検診を受けたのが3月11日。今回も幸いにも、老人性のものを除けばさしたる問題はなかったが、腰回りの測定で、ウェスト周りがだぶついていたのが相当に気になった。体重も検診時は1キロ(脂肪)増えていた。で、モチベーションも下がってチャランポランだった筋トレを即11日から再開した。さすがに体もチヤランポランで、腹筋もスクワットも50回でギブアップ。徐々に調子を上げて来て、ここ20日間で腹筋50回、側筋50回、スクワット150回までになった。今日から背筋50回からリスタートして、2週間で100回まで上げてみよう。4、5前は背筋200回、腹筋200、スクワット200回ぐらいはスイスイだったが、トレーニングを怠れば、このざま。体は正直だ。みなさん、元気に筋トレ、ウォーキング、ジョギングをしてますかー。春です、再度筋肉を叩き起こしましょー。