白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

この間の資源ごみの日の立ち当番だったHさんと

朝、ちょっとおしゃべり。

「〇さん（私）、リバウンドしないね～。」と言われた。



前にも違うご近所さんにも言われたことがある。

「〇さんって、もっと太ってなかったっけ？」って。

（これはちょっと直接的すぎるよね。でも言ったひとは

ぜんぜん悪気はなくて、いい人だよ。）




この住宅地に住んで28年。ここ4，5年はずっと今の体形

なのだけど、最初のころの20数年間の私の体形のイメージが

みんな強く残っているのだろう。

（あのころ58キロから60キロくらい　身長162センチ）

めちゃめちゃ太ってはないけど、ちょっと大柄な感じだった。




あのころから10キロ痩せてそれがほぼずっと続いているから

不思議～と思われているのかもしれない。




そもそも私は痩せるためのダイエットはしてないのだよね。

絶不調から脱したい一心で始めた健康になるための食事方法を

めざしていただけなんだけどね。




それとたぶん、痩せるために我慢していることは一切なくて

今の食事を毎回、「美味しいなあ」って思って、気持ちよく

お腹がいっぱいになるまで食べているから、リバウンドなんて

しないのだと思う。




昔やったダイエットは主食を減らしたり、なにかを我慢して

やっていたので、ある程度は我慢できても、それはずっとは

続かなくて、いつかはまた食べちゃう。で、、リバウンド。

それを繰り替えていたから、太ったり痩せたりしてたのだよね。





たまたま昨日読んだブログで私とよく似た食事内容の人がいた。


シンプルライフ×シンプルスタイルのDAHLIAさんだ。


10か月で9キロ痩せ


プラントベースホールフード（pbwf）ではないかも

しれないけど、加工食品を控えるとか、玄米とか

とても似てると思った。あと16時間断食で腸を休めるのも

似てる。


写真がとても上手～とても美味しそう。

これに果物を何種類か追加すれば、私の食事と酷似してる。





同じpbwf食のKさんはちょっとまえにランニング中に

転んで大怪我をしてしまったのだけど

プラントパワーで元気になっている様子。

ほんとによかった。




プラントパワーで超回復！






ほんとに食事って健康に関係あるとつくづく思う。







畑が森みたいになっている。

エンドウとソラマメがすごい育っているよ。








レタスも山盛り(^^)/








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