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May 16, 2023
カテゴリ：日々の出来事
今日のネタはまた、健康ネタにしようかと思ったけど
またにしよう。しょうもない日々の困りごとの話。 50肩で整形外科に通いだしたのは去年の6月。 もう一年近くになるのだよね。 週1から週2やってもらっている。 長い休みのときはやらない週もあったりするから 月に6回くらいだろうか。一回30分 780円×6＝4680円か～。月にこれだけかかっている。 個人の整体で一時間やってもらうと一回で 6000円くらいかかるから、気持ちがいいわりに 安いのでいいと気に入っている。 私の行っている整形外科は診察は最初だけで やらなくてもいいみたいなので、それもあって 安いのかも。市内の違う整形外科は必ず診察してから リハビリをやるみたいなんだけどね。 今行っているところは理学療法士さんも優しいし 駐車場が広々しているし、予約していると待ち時間は ないし、やってもらうと気持ちがいいのでいいのだけど ひとつ困ることがある。 30分やってもらうときに、最初は仰向け、次にうつ伏せ 最後に横向きになるのだけど、うつ伏せになっているときに 肩を上から結構強く押さえるの。 あのベッドってなぜか顔のところに穴が開いているのだよね。 だから、その穴に顔がギューギュー抑え込まれる もんだから、肩は気持ちいいけど、顔が痛い。 終わった後、ほっぺたに穴のあとがついている、、、 （どんだけの力、、力持ちかよ） そして数時間は戻らない、、、 という悲しいシニアの弾力のない皮膚。 若い人ならあっという間に戻るだろうに。 別にそのあと数時間家に一人でいるときは 問題ないのだけど、最近はスポーツジムに行くし、 もう私はマスクはつけてやってないので、 私の顔はそのときにまだ、、、穴のあとがついているという、、 、、、、 誰も私の顔なんてそんなにじっくり見ないと思うけど 本人は気になるの。 なんかいい方法ないだろうか。背中にバスタオルをまるめて 最後に体を揺らす動作（猫背を治す？）があるのだけど あのタオルをうつ伏せのときに「貸してください」って いってみようかな。 たぶん小心者の私は言えないだろうな。  シャクヤクのラテンドール よく見るとふちに紫のラインが入っていて綺麗(#^^#)  板塀に咲くペンステモン ハスカーレッド 清楚な感じのこの花が好き  だいぶ枯れてしまったリシマキア この辺りは枯れなかった。地植えだといろいろ 生存競争があるみたい。サクランボの木の下のは 育たなかった。  安曇野が今満開 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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こんにちは
いつも楽しみに読んでいます。私も以前整形外科のリハビリ通っていましたが、タオルは持参していました。借りなくても持っていって顔のところに置いていいですか？といてみるのはいかがでしょうか。 早く五十肩良くなりますように… (May 17, 2023 06:22:30 AM)
もぐさんさんへ
こんにちは！ もぐさんのコメントを見て、そうだそうだ、そうすればよかった～と納得しました。自分のタオルを持っていけばいいですよね。今度からそうします。借りるよりその方がずっといいわ～。 ブログになんとなく書いたことが解決して嬉しいです。ありがとう。なぜか自分じゃ思いつきませんでした。 これで顔に線が入ったまま、ジムに行かなくていいですね。 (May 17, 2023 01:40:42 PM)
こんにちはー！！
メチャ、暑いですね。リビングから外を見るとヘロヘロになりそうに眩しいです。朝からバラの消毒したので、もう、午後は家の中でゆっくり凄そうかと思います。連日のお出かけ、月曜日にまたまたミントさんともう1人とで、グリーンパークにバラを愛でに行ってきたので、少し体も休ませなければね（笑）。 ペンステモン ハスカーレッド、花友さんに頂いたのと同じかも？葉っぱは銅色で渋い感じなのに、ピンクのお花は小さくてチャーミング。頂きもののお花も増えてます。 (May 17, 2023 02:26:03 PM)
ama.chan_non.924さんへ
今5月だよね～って思うほど暑いですよね。午前中はまだよかったけど、午後になってから急に気温が上がってきたような気がします。 私もジムで頑張りすぎて、ちょっと体がカクカクしているので今からちょっとゆっくり体を休めないとな～と思ったけど、今日はまだ水やりがまだなので今からやってきます。小さい鉢は干からびているかも。ペンステモンはネットで買いました。一度鉢で枯らしているので今度は地植えで挑戦。毎年咲いてくれることを願ってます。 大好きな花ですよ。 (May 17, 2023 02:58:51 PM) |
Re:リハビリに行って困ること(05/16)
