010638 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

毎日3分ヨガ🌙

毎日3分ヨガ🌙

PR

Profile

Ri_01Y

Ri_01Y

フォローする

Calendar

Archives

2024年04月
2024年03月
2024年02月
2024年01月
2023年12月

Category

カテゴリ未分類

(0)

毎日ヨガ

(151)

お知らせ

(1)

特別編〜腰痛改善〜

(1)

特別編〜首・肩こり改善〜

(2)

特別編〜便秘改善〜

(1)

特別編〜姿勢改善〜

(1)

年末年始特別編

(5)

GW特別編

(5)

夜ヨガ

(1)

朝ヨガ

(1)

デトックスヨガ

(1)

スッキリヨガ

(3)

のんびりヨガ

(1)

Recent Posts

【やる気UPヨガ】座ったままできるカラダほぐしヨガ
【毎朝5分】寝起きに整える！姿勢改善ヨガ
【足スッキリヨガ】脚のむくみや疲れを取る！簡単に下半身をほぐすヨガ
【のんびりヨガ】しんどい時や生理中にも！自分を大切にしながら心も整えるヨガ
【肩凝り改善ヨガ】5分！緊張しがちな肩周りをほぐしてスッキリとした体を作る

Comments

Ri_01Y@ Re[1]:ゆったりと行いましょう✨木曜日(01/14) ゆるりとぱぴこさんへ ありがとうござい…
ゆるりとぱぴこ@ Re:ゆったりと行いましょう✨木曜日(01/14) 癒されました〜🌷
ゆるりとぱぴこ@ Re:身体の疲れを取っていきましょう✨金曜日(12/18) 疲れ取れましたー😂
Ri_01Y@ Re[1]:落ち着いて呼吸していきましょう✨月曜日(08/24) ゆるりとぱぴこさんへ コメントありがとう…
ゆるりとぱぴこ@ Re:落ち着いて呼吸していきましょう✨月曜日(08/24) 呼吸ー！ 腰が痛いよー(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 来週は…

Keyword Search

▼キーワード検索

新着記事一覧(全174件)

過去の記事 >

2022年01月21日
XML

【やる気UPヨガ】座ったままできるカラダほぐしヨガ

カテゴリ：スッキリヨガ



〜目次（ポーズ名）〜 腹式呼吸
体側ストレッチ
背中ストレッチ
ねじりのポーズ
手足ほぐし
前屈（パスチモッターナアーサナ）
深呼吸





お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated  2022年01月21日 09時29分03秒
コメント(0) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
© Rakuten Group, Inc.