莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

昨日はタンパク質多めの食事を意識

水もしっかり飲んでいます

そろそろこのあたりの体重から抜け出したい

ただ週末もお出かけの予定がある

なので週末までにはあと0.7ｋｇ落としておきたい

今日、明日の過ごし方が重要となってきます

ダイエットにはやっぱりスクワットがいいと

脚が太くならないようにするためには

深いスクワットがいいらしい

そう野田クリスタルさんがいってました

最近筋トレもできていないので

隙間時間などに少しやってみようと思います

日常の過ごし方や隙間時間って重要です