莉乃のダイエット部屋 77kg → 56kg

今年も残り３ヵ月

ここからはしっかりと頑張っていく

残り３ヵ月はダイエット強化月間！

と思っていたけど初日から体重測定を忘れてしまいました

朝少しバタバタした

明日の朝もいろいろあって測定できない、、、

とりあえずダイエットはしっかり頑張ろう

年内には少なくとも60ｋｇ以下になることを宣言

10月末までに６３kg以下

11月末までに６１kg以下

12月末までに５９kg以下を目標にする

できれば５６kgを目指したいけどもう難しい数値かな

無理しすぎない程度に無理をしてなんとか痩せる

そしてリバウンドしにくい体をつくる

なんといっても食事管理が重要

食べるものを意識していこう

まずは今月でしっかりとリズムをつくっていく

６３kg目標だけど

できるなら６１kgまで減量することを目標

食欲の秋だけどそこは我慢かな

今日からお昼は鶏胸肉弁当！

がんばるぞ！