目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月5日です。68Kgですが...。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場の買い回りは刻みめかぶの乾燥したものめかぶ 送料無料 刻みめかぶ 伊勢志摩産 100g ネコポス便 国産 三重県 乾燥 メカブ 保存食価格:1,350円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)ザプロテイン さくらみるく味【最大20%OFF】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPC価格:2,380円~(税込、送料無料) (2024/3/5時点) 楽天で購入 オーガランド 鉄分 コエンザイム\特大半額!!/【楽天1位サプリ】ヘム鉄 & ビタミン(約1ヶ月分) 葉酸 鉄 鉄分 サプリ 送料無料 ミネラル サプリメント 鉄分補給 食事で不足 ダイエット 健康 鉄分不足 ヘルスケア フラフラ感のお悩みに_JB_JH価格:345円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)ジンジャーパウダー\お得なまとめ買い/【国産 無添加 濃さ450倍】Craft Ginger Powder 75g x 2袋 送料無料 ジンジャーパウダー 高知県産 無着色 生姜パウダー 生姜 粉末 ヘルシー 健康 温活 ポカポカ 時短 ホットミルク 味噌汁 生姜焼き価格:2,700円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)ファンケル カルシウム【ポイント5倍 3/4 (月) 20:00~3/11(月) 1:59】カルシウム<栄養機能食品> 90日分 【ファンケル 公式】[FANCL ビタミンd サプリ サプリメント カルシュウム マグネシウム 男性 栄養 女性 食事で不足 ミネラル ビタミン ヘルスケア カルシウム補給 カルシウムサプリ 健価格:1,296円(税込、送料無料) (2024/3/5時点)昨日書いたまま、このくらいで落ち着きそうです。予定通りに買いました。タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを「53Kgキープ」にしたかったのですが年末の爆食いでリバウンドしましたー!!なので、目標体重は58Kgにして、がんばります!!16時間断食ダイエットをしています。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。丁度一年前に、やけっぱちというか、思い切って婚活パーティーに行きました。それから今日で一年です。その時のお相手と会って、一年。何というか、一区切りには別れたくなるけれど。このまま穏やかに過ごせるかな?自分の心ながら、分からないです。いつもより少し高い、おやつを食べたりひとりで夢庵に行こうと思っていましたがお父さんがホットプレートで焼き肉がしたいというので急きょ、予定変更にしました。本当は、昨日の夜と言っていましたが私が夜ご飯は食べないので(プロテインは飲みますが)今日のお昼ご飯にしてもらいました。カロリーはどちらにしてもいっぱいです(×_×;)でも、記念日だし。オッケー、オッケー。今日のSnowManは、阿部ちゃんが大好きです!「小説家になろう」で、お話を投稿しています。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。3月5日 起床3:53(あと一時間は寝たいです)朝 ホットコーヒー昼 ホットプレートで焼き肉(豚肉) カキの炊き込みご飯(奮発です)夕 なし体重 68Kgカロリーは、いっぱいです!夢庵では、カキフライを食べようと思っていたのでそれがおあずけになったので奮発をして、「カキの炊き込みご飯」のもとを買って来ました。冷凍コーナーで売っている品物です。その時は大きなカキが4つ入っていましたが炊くと小さくなっていました。でも、磯のお出汁の感じが美味しかったです!もちろん、お肉も美味しかったです。よーしっ、リフレッシュ!二周年を目指すかな。Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。現在 68Kg です。2024年の目標体重は、55Kg です。でも、リバウンドをしたのでまずは65Kgを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お肉も食べて、海の恵も食べてごちそうさまです!一番体重があった時は、102Kgありました。34Kg痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツ頑張りたいと思います。2024年3月も、よろしくお願いいたします!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)