くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。
中々つながりにくい時もあるけれど、
そのポンコツぐあいにも慣れてきました。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58kgとして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



来月になったら、また温泉に行きたいです。
まだ寒いかな?
長湯をして、リフレッシュをしたいけれど
倒れそうになるから、気をつけないと。



久世福商店さんの、「桜あんみつ」が気になります。
ご褒美用に、いつか買おう。



今日のSnowManは、佐久間くん「マッチング」公開おめでとう!!

見てみたいけれど、映画館という空間が苦手で
「刀剣乱舞」の時も息が苦しくて
途中で集中がきれてしまったので
残念ですが、観には行けません。



とむくん、観たかったなぁ。



実はヒロインがストーカーとかだったら
面白いのに。



今日も、阿部ちゃんが好きです!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



2月24日　起床3:40(風邪を引きました・汗)

朝　プロテインココア味　118カロリー
　　雑穀米　227カロリー
　　すごい納豆　81カロリー
　　ゆうげ　30カロリー

昼　キャベツ四分の一　54カロリー
　　舞茸　8カロリー
　　えのき　7カロリー
　　プチっと鍋　17カロリー
　　ヨーグルト　51カロリー
　　プロテイン安納芋味　120カロリー

夕　なし


体重　67Kg

713カロリー



今日の献立が、一応理想なのですが
明日は、お昼にプロテインではなくて、雑穀米にするかもです。



腹持ちの良い方を考えます。
「美」の雑穀米が、食べ応えが無いからなぁ(苦笑)



そうすると、雑穀米の消費だけはかどってしまう。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　67Kg　です。


2024年の目標体重は、55Kg　です。
まずは60Kgを目指します。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



いつものスーパーのプライベートブランドの
ヨーグルトよりも、
今食べているスーパーのヨーグルトの方がコクがあって
美味しいです。
どちらにするか悩みます。



一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年2月も、よろしくお願いいたします。
今まであたたかかったのに、雨の日が多くて
冷えるようになりました。



昼夜の気温差で、体調を崩さないようにしないと。
しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)