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テーマ:ダイエット日記(22609)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 ラインマンガで、「結婚商売」の本編の最後を読み終わりました。 ずっと広告で気になっていたお話。 そのお話の最後を見れたのは嬉しくもあり、寂しくもあり。 お話もイラストも、いつも丁寧で圧巻で とても素敵でした。 電子書籍が苦手で、避けていましたが、読み始めて 「結婚商売」を読んで、良かったです。 これから更新のサイドストーリーも、とても気になります。 「結婚商売」本編、満足なお話でした。 オニオンスライスの効果なのか、午後は不思議と お腹がすかなかったです。 一応、二回目のプロテインを飲みましたが いらなかったかも。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 頑張って、今月中は65Kgキープにしたいです。 今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです! エンタメニュースの合同コンサートのラストに ひとり深々とお辞儀をしている阿部ちゃんが映って 本当にこの方は、ファンを大切にする人だなと、しみじみ思いました。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 4月19日 起床4:30(まあまあ眠れています。) 朝 プロテイン安納芋味 120カロリー 昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ チゲ 43カロリー 納豆 93カロリー ミニ豆腐 102カロリー 乾燥わかめ 1カロリー オニオンスライス+納豆のたれ 38カロリー 夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー 体重 65Kg 743カロリー 来週は、心療内科か...。 貧血だし、「それ見た事か」な感じになりそうで嫌だな。 お父さんが新玉ねぎを買ったものの なかなか食べないので、貰いました。 昨日のうちに切っておいて、納豆のたれ2袋で味付けをして タッパーに入れて冷蔵庫へ。 味が染みていて美味しかったです。 それなので、もう一玉分のオニオンスライスを 納豆のたれにつけました。 二日間かけて食べます。 Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 65Kg です。 どうにかキープをしています。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので まずは65Kgを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! 安定的な、65Kgキープになってみせます(気合) 一番体重があった時は、102Kgありました。 37Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年4月も、よろしくお願いいたします! 朝が冷えるので、体調管理に気をつけないと。 思わずヒーターをつけたくなります。 でも、11度とかだからつけても良い温度かな。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ \応援のクリックをよろしくお願いいたします/ ![]() にほんブログ村 ![]() PCゲームランキング YouTubeくずみさくやのチャンネル くずみさくやのTwitter 楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m 「くずみさくや★ありがとうございます!!」 いつもありがとうございます!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2024.04.19 17:45:42
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