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くずみ さくやのダイエット&SnowMan好きブログ

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久住咲夜

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2024.04.19
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カテゴリ:ダイエット

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



ラインマンガで、「結婚商売」の本編の最後を読み終わりました。
ずっと広告で気になっていたお話。
そのお話の最後を見れたのは嬉しくもあり、寂しくもあり。



お話もイラストも、いつも丁寧で圧巻で
とても素敵でした。
電子書籍が苦手で、避けていましたが、読み始めて
「結婚商売」を読んで、良かったです。



これから更新のサイドストーリーも、とても気になります。
「結婚商売」本編、満足なお話でした。



オニオンスライスの効果なのか、午後は不思議と
お腹がすかなかったです。



一応、二回目のプロテインを飲みましたが
いらなかったかも。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



頑張って、今月中は65Kgキープにしたいです。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!

エンタメニュースの合同コンサートのラストに
ひとり深々とお辞儀をしている阿部ちゃんが映って
本当にこの方は、ファンを大切にする人だなと、しみじみ思いました。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



4月19日 起床4:30(まあまあ眠れています。)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ チゲ 43カロリー
  納豆 93カロリー
  ミニ豆腐 102カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー
  オニオンスライス+納豆のたれ 38カロリー

夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー


体重 65Kg

743カロリー



来週は、心療内科か...。
貧血だし、「それ見た事か」な感じになりそうで嫌だな。



お父さんが新玉ねぎを買ったものの
なかなか食べないので、貰いました。



昨日のうちに切っておいて、納豆のたれ2袋で味付けをして
タッパーに入れて冷蔵庫へ。
味が染みていて美味しかったです。



それなので、もう一玉分のオニオンスライスを
納豆のたれにつけました。
二日間かけて食べます。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 65Kg です。
どうにかキープをしています。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



安定的な、65Kgキープになってみせます(気合)



一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
朝が冷えるので、体調管理に気をつけないと。
思わずヒーターをつけたくなります。



でも、11度とかだからつけても良い温度かな。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。



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Last updated  2024.04.19 17:45:42



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