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くずみ さくやのダイエット&SnowMan好きブログ

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久住咲夜

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2024.04.24
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カテゴリ:ダイエット

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



今日は、スーパーにお買い物に行ってきました。
納豆と、お豆腐、こんにゃくです。



いつものセットと、みりんも買いました。
結構重かったです(×_×;)



みりんを、「みりん風」か「本みりん」かで悩んだのですが
価格には勝てず
「みりん風」にしました。
本当は、「本みりん」でこんにゃくの煮炒めを作ってみたいけれど。



我慢です。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



お野菜を食べれば、プロテインは一回にした方が良いのか
悩みます。
あまり食べ過ぎても、お昼の雑穀米セットが
食べられなくなるし。



今日のSnowManは、阿部ちゃんが「クイズ ドレミファドン」
...だったかな?



5月6日に番組に出るらしいので、嬉しいです!!



正直、テレビ番組は全然追えていないのですが
録画はしているし、見れる時が来たら
見たいです。



「イット!」は安心して見られて、好きだったなぁ。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



4月24日 起床5:10(最近、5時起きが多くて嬉しいです。)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ わかめ 40カロリー
  納豆 93カロリー
  ミニ豆腐 102カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー
  こんにゃくの煮炒め 27カロリー

夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー


体重 64Kg

729カロリー



こんにゃくの煮炒めにお砂糖を入れてみたいけれど
かなりカロリーが高くなると思うので、我慢です。



もうちょっと照りが欲しいのです。



味は染みていて美味しいのですが。



やっぱり安いのよりも本みりんの方が良いのかな?



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 64Kg です。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



このままキープが目標です!



一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
一週間前くらいはまだ桜が咲いていたのに、もう新緑です。
色々なお宅で、モッコウバラが咲いていて
とても綺麗です。



とても可憐で、大好きなお花です。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。



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Last updated  2024.04.24 17:38:26



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