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テーマ:ダイエット日記(22454)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 植えたなすの苗に、「はなこ」と「たろう」と名前をつけました。 「たろう」はもう蕾らしきものがあります。 「はなこ」も、華奢ながら頑張っていて 可愛いです。 家には、ビオラ、マリーゴールド、名前を以前調べた植物ふたつ 朝顔、ニラ、マツバボタンと、 色々な植物があります。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 楽天市場で「オーガランド」さんのクーポンが 使えるようになったので、 お父さんが飲む、グルコサミンを注文しました。 経由購入になっていますように♪ 今日のSnowManは、すのちゅーぶショート「まずはメシ」 珍しい組み合わせかも! 阿部ちゃん、渡辺くん、佐久間くんはあるけれど、そこにめめ! 阿部ちゃんの「腹ごしらえ」の言い方が可愛い!! 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 5月10日 起床3:30(また目が覚めるのが早くなってきました。) 朝 プロテインさくらみるく味 119カロリー 昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー 納豆 93カロリー ミニ豆腐 102カロリー 乾燥わかめ 1カロリー こんにゃくの煮炒め 27カロリー 夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー 体重 63Kg 728カロリー 散歩 40分 あとは、さくらみるく味を飲み切らなくては。 久しぶりにお水で飲むと、微妙です。 以前はお水で飲んでいて、美味しいと思っていたのに。 その上の味を知ってしまうと、 中々戻せませんね。 実は今日のお豆腐と納豆は、賞味期限から2日過ぎていました(汗) でも、大丈夫! 食べられました。 昨日食べなかったので、どんどん賞味期限が ずれこんで(^_^;) Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 63Kg です。 また減りました! 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので まずは63Kgを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! 土曜日か、日曜日にひとりでお出かけをしようかと思いましたが、 やっぱりお家にいるかもです。 節約にもなるし。 一番体重があった時は、102Kgありました。 39Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年5月も、よろしくお願いいたします! 今月はどんどん楽天市場の品物は経由購入で行きます。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ ありがとう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.05.10 17:55:38
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