くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



今日は、お友達のお誕生日!
おめでとうー!!
いつも笑顔が素敵で、明るい空気の友達です。



15日にランチに行くので、色々とおしゃべりをしたいです♪



楽天市場の「オーガランド」さんで酪酸菌を購入して
10日の夜から飲んでいるのですが
お通じが良い感じです!



お腹が痛くなるとか、刺激があるとかではなく

「あー...今おトイレに行きたいかも」

と自然に思えます。



この感覚は久しぶりなので、嬉しいです。
コレウスフォルウスコリが高いから、ちょっと止めて
腸活メインにしようかな...。



でも、両方のまないと心配になっちゃうかな。
「シードコムス」さんのサプリは、合わない物はとことん合わないので
止められるのですが(成分量も少ないし)
「オーガランド」さんのはためらってしまいます。



でも、鉄分は効かなかったなぁ。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日は、かなり食欲が出てしまいました。
明日の体重が怖いっ!



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!

すのちゅーぶの更新が楽しみ(o^∇^o)



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月12日　起床5:04(もうちょっと寝たいです。緊張感があるのかな。)


朝　ホットコーヒー
　　ヤマザキふわふわ食パン　1袋(こらまて)
　　いちごジャム
　　こんにゃくの煮炒め　2回分


昼　ホットコーヒー

夕　なし


体重　63Kg

カロリーたくさん!



朝、食欲が凄くて困りました。
この他に、自分で買ったのならカップ焼きそばも
食べる勢いでしたもの(汗)



謎の食欲でした。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在　63Kg　です。
でも食パン一斤食べたから、増えただろうなぁ。



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



ホットケーキが食べたいです(あかん)



一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年5月も、よろしくお願いいたします!
珈琲館のホットケーキが気になっています...。
昔食べた時は、ちょっと焼き過ぎのが出てきて
「あらら...」だったのですが
厚みのあるホットケーキが食べたいです。



でも、カロリーが凄いだろうなぁ。
メープルシロップとバターだもの。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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