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テーマ:ダイエット日記(22448)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日、お散歩がてらスーパーに行ったら いつもは、198円のレタスが 158円だったので、まるまる一個買って来ました。 数日、というか二日間かな。 分けて食べようと思ったのですが...一日で食べてしまいました。 しかも、あとはプロテインのみにと思っていたのに 食欲がおさまらず パン屋さんに行ってパンを買って食べました。゚(゚´Д`゚)゚。 折角体重は減ったのに、また増えた予感です! 65Kgに戻った気がします。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 最近は、食べて良い時間を 7時30分~15時30分 にしています。 朝ごはんの時に鉄剤など色々と重要なお薬があるので はやめにプロテインを飲むことにしました。 12時にお昼を食べて 15時に、またプロテインという感じです。 (今日は違いますが) 今日のSnowManは、阿部ちゃんモネのアンバサダー就任おめでとう! 結構前になりますが、「モネ」でいいのかな?(汗) 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 5月21日 起床4:10(早い...。) 朝 プロテインチョコレート味 115カロリー 昼 レタス 44カロリー 和風ドレッシング 一本(×_×;) 夕 パン屋さんのパン 色々 体重 63Kg カロリー盛り沢山! 昨年は良くレタスとパプリカを食べていたので 懐かしいです。 パプリカも安くなったら、また食べたいな。 夏ごろかな。 しかし、食べ過ぎました...。 パン屋さんのパン、高いだけで微妙でした。 Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 63Kg です。 明日増えています。゚(゚´Д`゚)゚。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので まずは、これからも63Kgキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! でも、色々な方に「今の体形で良い」と言われるので 困惑です。 確かに昨年は、狼みたいな顔になるくらい痩せすぎたけれど。 一番体重があった時は、102Kgありました。 39Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年5月も、よろしくお願いいたします! 明日のすのちゅーぶが楽しみです。 ダイエットのためには、ちゃんと雑穀米を入れた献立を 考えて、実行しないと。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ ありがとう。 \応援のクリックをよろしくお願いいたします/ にほんブログ村 PCゲームランキング YouTubeくずみさくやのチャンネル くずみさくやのTwitter 楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m 「くずみさくや★ありがとうございます!!」 いつもありがとうございます!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.05.21 18:55:10
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