|
テーマ:ダイエット日記(22560)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 チューリップチョコ...だったかな? 知り合いからお土産で頂いて、どうやら限定の缶らしくて ヤフオクに出品をしたのですが 残念でした。 まだ売っている缶なのかな? 緑を基調としていてチューリップが可愛いのですが 缶って捨てるにも、とっておくにも困って。 どうしようかな。 思い切って捨てようかな。 でも、阿部ちゃんカラーなのよね...。 レターケースにするには小さいし。 悩みます。 今日はお相手がお休みだったので、出かけました。 あまり会っていない印象なのですが 予定表を見ると、一週間に一度は会っているので 足りないだけかと思ったり。 楽しかったです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 アプリがあるという事が、ある意味16時間断食のモチベーションに なっているので、 シンプルで使いづらいですが、そのまま使う事にしました。 食べる時間も、いつも決まっているし。 今日のSnowManは、「BREAKOUT」 だんだんするめソングになってきました。 カッコいい曲だし。 2番の阿部ちゃんとふっかさんパート 素敵です。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 7月2日 起床 朝 なし 昼 お相手とご飯 夕 なし 体重 67Kg カロリーはほどほどかな? 朝と帰宅をしてからも、プロテインを飲んだ方が 栄養的には良いのですが つい飲まないでいてしまいます。 あと7日分しかないから、注文をしないと。 またチョコレート味か、少し甘さが少ないらしいココア味か レビューでよく目にするキャラメル味か。 お水250mlで割った時のが美味しいから、またチョコレート味かな。 Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 67Kg です。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので 今月は62Kgキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! 今月こそは62Kgにしたいです! ドカ食いもやめなくては。 何で味を知っているのに、食べたくなるのかなぁ。 一番体重があった時は、102Kgありました。 35Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年7月も、よろしくお願いいたします! そういえば、健康診断の結果で水分不足も指摘をされました。 毎日2Lは確実に飲んでいるのに。 アイスが食べたくなるのも、水分不足だからかな? ということは、どんどんお水を飲む? 今月のドカ食いは、昨日の一回だけにしたいです。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ いつもありがとうです。 \応援のクリックをよろしくお願いいたします/ ![]() にほんブログ村 ![]() PCゲームランキング YouTubeくずみさくやのチャンネル くずみさくやのTwitter 楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m 「くずみさくや★ありがとうございます!!」 いつもありがとうございます!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.07.02 19:42:29
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|