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2024.11.02
テーマ：ダイエット日記(22916)
カテゴリ：ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 60キロキープで、これ以上は減らない様にしよう。 そういえば、先月のお父さんの病院にて、 体重が6キロくらい増えていてびっくりだったらしいです。 まさか一カ月で、そんなに増えたのかな? 食べるのが好きなお父さんですが、確かにお米を食べる時は 一合食べているので、多いなぁとは思っていました。 以前は半分朝食べて、お昼か夕方に残りのご飯をという 感じだったのに。 でも、お父さんには健康的にふっくらしていてほしいな。 膝とかに負担がありそうだけれど。 SnowManアルバムBの「推理ゲーム」 黄色チームが結構はずれの質問をしているなぁと焦りましたが 全チーム正解で驚きました! 阿部ちゃんの頑張りが、ばればれだった(笑) 好きな色で「黒いんだもん」というのが めちゃくちゃ可愛かったです。 タイトル通りのゲームかと思ったので、意表を突かれましたが 男前選手権も見たかったなぁ。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを 「53キロキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60キロにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしていました。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて 食べつつ、健康的に痩せて リバウンドをしない事を、目標にします。 1200カロリーを目標にしたいのですが、 慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。 今、ちょっと食べたくない時期なのですが 頑張って食べようと思います。 今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!! アルバムリリースで先月の朝の情報番組で特集をされていましたが 阿部ちゃんが発言があったのは、 「ザタイム」だけ...。 めざましテレビも一応絵の解説はあったけれど。 もっとメンバー満遍なく話してほしいな。 その代わり、今回のすのちゅーぶはみんなでの企画で 「シルエットクイズ」面白かったです。 ふっかさんおつかれさま! 阿部ちゃん正解おめでとう!! 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 11月2日 起床5:46 朝 こんにゃくの煮炒め 14カロリー 骨とりサバの塩焼き ?カロリー 昼 木綿豆腐 102カロリー 夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー 体重 60キロ ?カロリー お父さんが二枚入りの骨とりサバを買ってきていたので 朝はそれと、賞味期限のこんにゃくの煮炒めを食べました。 お昼はまたもやお豆腐のみ。 いけない兆候だな。 プロテインは一回のみでした...(×_×;) 飲むタイミングが本当に無いです。 Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 60キロ です。 2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。) でも、リバウンドをしたので 今月は61キロキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! キープしてる! 一番体重があった時は、102キロありました。 42キロ痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年11月も、よろしくお願いいたします! しまってあった消費期限切れの貼るホッカイロを試しに 使ってみたら、記載は12時間なのですが その半分の時間くらいで効果は無くなりますが、 あたたかくはなりました。 使い切ってしまおうと思っています。 そして新しいホッカイロを買わなくては。 みなさんは、ホッカイロを使い始めましたか? ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m ありがとうです。
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Last updated
2024.11.02 17:31:48
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