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2024.11.10
テーマ：ダイエット日記(22946)
カテゴリ：ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日は、お相手とお出かけの予定でしたが お相手の寝坊から始まり、体調不良で無しにしようという事になり 仕方ないかと思いつつも、 コンビニに行って、普段は買わないバタークッキーと スイーツを買って、やけ食いをしました。 先週もお休みなしだったし、疲れがたまっていて お休みだから一気に気が緩んだのだろうけれど。 理解できるから、どこまでわがままを言っていいのか分からない。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを 「53キロキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60キロにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしていました。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて 食べつつ、健康的に痩せて リバウンドをしない事を、目標にします。 1200カロリーを目標にしたいのですが、 慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。 今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!! 「anan」お写真はすっごく大満足なのですが もっとインタビューがあると思ったので、 ちょっと残念でした。 でも、お写真は最高です!! 鏡に映る阿部ちゃんの視線の鋭さ。 カッコいい阿部ちゃん。 まるで女優さんのような、中性的な阿部ちゃん。 靴下が可愛い阿部ちゃん。 めちゃくちゃ眼福でした! 守ってほしいメンバーは佐久間くんで、 守ってあげたいメンバーはめめφ(..)メモメモ この選択は阿部ちゃんらしいな。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 11月10日 起床7:12(三度寝くらいしました。) 朝 なし 昼 お蕎麦 約600カロリー おやつ バタークッキー もちふわ 約700カロリー 夕 なし 体重 59.5キロ 約1300カロリー 散歩 30分 久しぶりのバタークッキーが美味しかったです。 Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 59.5キロ です。 2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。) でも、リバウンドをしたので 今月は61キロキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! 今日のやけ食いで体重が増えたと思います。 安定の60キロになるかな? 一番体重があった時は、102キロありました。 42.5キロ痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年11月も、よろしくお願いいたします! うーん、もやもやする。 待ち合わせ場所に着いてからのドタキャンのラインだから 気合の置き所が無い。 メイクも頑張ったのだけれどなぁ。 みなさんは、ドタキャンしないように、悲しいので。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m ありがとうです。
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Last updated
2024.11.10 17:35:01
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